别让遗忘无声！正视阿尔茨海默病，让爱不被岁月偷走

#长沙头条##望城区人民医院#

岁月无声，时光老去。

我们总以为，衰老只是白发、皱纹和慢下来的脚步，却忘了有一种疾病，会悄悄带走老人的记忆、判断、性格，甚至带走他们熟悉的自己。

它就是阿尔茨海默病，常被大众称为“老年痴呆”。它不是普通的记性差，也不是简单的“老糊涂”，而是一种起病隐匿、逐渐进展的神经系统退行性疾病。目前尚不能治愈，但越早识别、越早干预，越能延缓它带来的改变。

一、它不是“正常衰老”

正常衰老，是偶尔忘事，提醒后还能想起，生活基本能自理。阿尔茨海默病，是不断遗忘，逐渐影响生活能力。

（图片由AI生成）

这些早期信号，值得每个家庭留意：

记忆力明显减退：反复问同一件事，刚发生就忘，经常丢东西。

语言表达困难：说话卡顿，找不到合适的词，交流吃力。

定向力下降：分不清时间、季节，出门容易迷路。

判断力下降：理财混乱，做事没条理，难处理日常琐事。

性格行为改变：多疑、焦虑、固执、易怒，或变得沉默寡言。

生活能力退化：穿衣、洗漱、吃饭、做家务逐渐困难。

出现这些信号，别只当成“老了”，应尽早到医院就诊。早发现、早干预，是守护生活质量的关键。

二、不是“故意”，是大脑生病了

阿尔茨海默病患者，不是故意固执、啰嗦、不讲道理，而是大脑正在受损。它的确切发病机制尚不完全清楚，通常与遗传、环境和生活方式共同相关。以下这些情况都是该病的风险因素：

生活方式：吸烟、过量饮酒、缺乏运动。

心血管方面：高血压、糖尿病、肥胖、低密度脂蛋白胆固醇过高。

脑部损伤：脑外伤史。

心理社会：社交孤立、抑郁。

感官功能：中年期未矫正的听力下降、视力丧失。

早年教育：受教育机会少，认知储备不足。

虽然不能保证不得病，但减少可干预风险，能降低认知衰退和痴呆发生风险。

三、守护健康大脑，共度漫长岁月

脑健康，应从生命早期开始关注。做好以下5点，积极守护大脑健康：

1.科学运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，并结合力量训练。

（图片由AI生成）

2.健康生活：戒烟限酒，远离二手烟。多吃蔬菜、水果、全谷物、坚果、鱼类，使用橄榄油；少吃红肉、糖和加工食品。

3.认知训练：学习新技能、阅读、下棋、玩益智游戏，让大脑保持活跃。

4.积极社交：主动社交，参加社区活动、志愿服务，维持亲友联系，别让孤独困住心。

5.管理健康：控制血压、血糖、血脂，保护听力，及时矫正视力。

四、科学干预，让遗忘慢一点

目前阿尔茨海默病尚不能彻底治愈，但规范治疗和照护，可以改善症状、延缓进展。

药物治疗：通过药物调节脑内神经递质、清除脑内的致病蛋白等，具体用药需由专科医生评估。

非药物治疗：开展认知训练、规律锻炼，均衡饮食，并控制高血压、糖尿病、高脂血症等危险因素等。

衰老不可逆，但疾病可干预。

9月21日是世界阿尔茨海默病日，让我们共同关爱阿尔茨海默病患者，正视疾病，重视早期筛查，开展科学干预！

长沙市望城区人民医院始终致力于精准诊疗与人文关怀，以专业对抗遗忘、以温暖陪伴岁月。愿每一位长者，都能被理解、被尊重，拥有有质量、有尊严、有温度的晚年。让爱，不被岁月偷走。

湖南医聊特约作者：长沙市望城区人民医院 神经内科二病区 朱嘉慧

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（编辑YT）