秋分至 秋意浓

09/23

AUTUMN

秋分，是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。这天太阳到达黄经180°（秋分点），几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。此后，阳光直射位置更向南移，北半球渐趋昼短夜长，气温降低，在全国具有普遍意义。

秋分三候

一候：雷始收声

秋分之日“雷始收声”，雷二月阳中发声，阳光开始明媚。八月阴中入地收声，阳光随之衰微。前半秋，秋云逶迤，秋霞烂漫已成告别。后半秋，阴风四起，秋雨缠绵，该秋虫残鸣、红叶伤心了。

二候：蛰虫坯户

后五日“蛰虫坯户”，“坯”意为“培”，虫类受寒气驱逐，入地封塞巢穴，提前告别残冬，准备冬眠了。

三候：水始涸

再五日“水始涸”，涸是干竭。《礼记》注曰：“水本气之所为”。水气的影响，春夏水长，到秋冬就会干涸。

秋分习俗

祭秋月

古有“春祭日，秋祭月”之说，秋分曾是传统的“祭月节”。现在的中秋节是由传统的“祭月节”而来。

竖秋蛋

秋分这天人们会玩一种“竖蛋”游戏，民谚说“秋分到，蛋儿俏”，游戏方式很简单，即将鸡蛋慢慢地在一个平面竖起来，松手，蛋不倒视为成功。

吃秋菜

秋分当日还有一种时令吃食，叫作秋菜，是生长在岭南地区的一种野苋菜，也叫秋碧蒿。适逢秋分采来新鲜嫩绿的秋菜与鱼片煮汤，称“秋汤”。俗语说：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”

庆秋收

秋分日，也是“中国农民丰收节”。这时候，瓜果飘香，稻谷归仓，处处铺开秋收画卷，一派热闹的丰收图景。

秋分养生

秋分过后，冷空气日渐活跃，秋寒一天增一分，要及时添加衣物，注意保暖防寒。秋分时节，宜多食滋润之品，如秋梨、石榴、莲藕、百合等润肺生津、养阴清燥的食物。

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