问道揽秋·只此平凉｜游灵台攻略

中秋、国庆双节将至，平凉市文体广电和旅游局特别推出“问道揽秋”系列出游攻略，全景式呈现全市各县（市、区）的多元秋韵，紧扣“吃、住、行、游、购、娱”六要素，为您奉上最地道的出行指南。愿它伴您赴一场崆峒问道之约，揽一季陇原金风之美，在山水清音中沉浸式触摸平凉的人文底蕴，在烟火寻常里体验假日消费的缤纷活力。

凌晨，秋风无声，星子默，中台镇的老街还浸在墨色里，面坊的灯先亮了。“砰——”案板一声闷响，把黎明砸开个口子。新麦的雪花粉撞上达溪河的洌水，在巧妇掌心里翻、揉、擀、切。面条细得能穿针，下进陈年老醋熬的红汤，辣子油一浇，三千年前的灵台，就这么热气腾腾地端到了你面前。

相传周文王伐密须国归来，筑灵台祭天，百姓以长面劳军。那碗面里，藏着黄土塬最朴素的念想：长长久久，生生不息。

灵台最走心的故事，不止在舌尖。离这碗面不远处的张鳌坡，一个人曾用另一种方式“揉面”——皇甫谧，身患病痛，却在油灯下把肉身的痛楚，揉成了一部《针灸甲乙经》。灵台人把“治身”的针，和“治心”的面，揉在了一起——问道，问的是身心的节律；揽秋，揽的是人间的温度。

端起碗，挑面，吸溜一口，汗就发芽了。这汗，是秋日里最痛快的疗愈。吃完了，来吧，咱们一起出发。

行程总览

Day1：古灵台·荆山森林公园→灵台县博物馆→灵台工委纪念馆→皇甫谧医养文化旅游景区（皇甫谧文化园、皇甫谧中医针灸传承创新示范中心、艾草规范化种植基地）→中台镇水泉文化创意街区（夜宿水泉露营基地）。

Day2：中台镇水泉文化创意街区→康家沟旅游景区→唐槐景区→王家庄旅游示范村→“百里达溪·达溪百里”生态文化长廊（夜宿杨新庄村精品民宿）。

自驾里程

Day1：古灵台步行至荆山森林公园约300米；公园步行至县博物馆约150米；县博物馆步行至灵台工委纪念馆约540米；灵台工委纪念馆至皇甫谧医养文化旅游景区约12公里；皇甫谧医养文化旅游景区至中台镇水泉文化创意街区（水泉村）约15公里。

Day2：水泉文化创意街区至中台镇康家沟旅游景区约7.6公里；康家沟旅游景区至邵寨镇唐槐景区约35公里；唐槐景区至星火乡王家庄旅游示范村约70公里；王家庄旅游示范村至百里镇杨新庄村约15公里。

第一天：古台访古 针道艾香

古灵台·荆山森林公园

荆山森林公园位于灵台县城区，含古灵台、三贤祠、玉皇阁等景点，是国家4A级旅游景区，免费开放。

黄土塬上起一方古台，松风把三千年周乐吹成秋风，站玉皇阁远望，达溪与县城都在脚下，只把“灵台”二字读成周秦的一声回响。所谓问道，先在城心安然。

灵台县博物馆

博物馆位于荆山森林公园片区内，是国家二级博物馆，每周二至周日免费开放并提供免费讲解，每周一闭馆。主要展陈西周百草坡青铜器、陶瓷、商周文物。

玻璃柜里一尊青铜，比任何人都更懂时光。它不说话，却把密须、周原、达溪的风雅与沧桑，淬炼成可以触摸的秋光。

灵台工委纪念馆

纪念馆位于荆山森林公园片区内，免费开放并提供免费讲解，团队讲解需提前预约。主要展陈灵台地下党、工委沿革、边区斗争史料。

一孔展室、几页旧信，把革命年代的烽烟留到今天。走过古灵台再看这里，才知灵台文脉不止青铜、琴书与遗珍，更有铁与火撑起的风骨。

城区美食：灵台酸汤手工面（“灵台手工面制作技艺”为省级非遗代表性项目）、脆皮油糕、擀面皮、燕面糅糅、灵台搅团、牛肉烩面、凉拌牛肉、涮牛肉、涮毛肚等。

购物：灵台古法蓝染、剪纸、刺绣、根雕；皇甫谧艾草膏、颈椎枕、养生泡脚粉等“灵谧艾”系列康养产品；杂粮礼盒、洋槐蜂蜜礼盒、“灵台臻礼”礼盒、“灵台味道”礼盒、三泡台、罐罐茶等农特产品。

住宿：灵台宾馆、正宇大酒店、山水酒店、星辰之星酒店、富森大酒店、国盛酒店、汇天下大酒店等。

特色活动：灵台县管弦音乐会（9月底，县体育馆）、迎中秋庆国庆文艺晚会（9月底，县体育馆）、庆祝第九届中国农民丰收节系列活动（9月22日—10月8日，县城及各乡镇）、“寻味灵台手工面·品鉴康养好食光”特色美食活动（9月22日—10月8日，体育馆北广场）、津南·灵台书法作品联展（9月—10月，县文化馆）等。

皇甫谧医养文化旅游景区

皇甫谧医养文化旅游景区位于独店镇张鳌坡村，是国家4A级旅游景区，免费开放（皇甫谧纪念馆每周一闭馆，周二至周日开放）。

主要包含皇甫谧文化园、针灸传承创新示范中心、艾草种植基地等核心点位，示范中心提供针刺、烧针、温针、艾灸、推拿、拔罐、刮痧、AI四诊、智能艾灸等康养项目和艾草包、药枕、足浴粉等皇甫谧系列康养产品，单独收费；医疗类服务按门诊（医保）规定执行。种植基地可研学育苗、收割、分拣、加工。

张鳌坡的秋，不写功名，只写穴位。皇甫谧把半生痛楚熬成《甲乙经》，你在针灸道坐一会，看艾烟起于黄土大地，便懂“问道”不是求仙，是让身体重新记住“道法自然”的节律。

特色活动：“皇甫谧杯”5人制村超足球赛（9月15日—9月30日，独店镇张鳌坡村）

中台镇水泉文化创意街区

位于县城近郊的中台镇水泉村，免费开放。游玩体验项目单独收费，露营按营位时间收费，停车免费。含非遗食坊、陶时光、玉泉茗聚、水泉露营、文创市集等点位。

水泉村——因北依玉泉山、山有甘泉而得名。玉泉山下的一股甘泉，把陶韵、面香、茶幽、火舞都汇聚到村里，傍晚支帐，听秋虫笑语，不再内耗，只把都市纷扰拒在帐外，一夜露重，帐外山泉比闹钟更懂你，这便是灵台最轻盈的“揽秋”之旅。

美食：灵台酸汤手工面、陇东特色火锅、围炉煮茶、涮锅、烤肉和面蒸鸡、搅团等农家菜。

购物：陶艺小件、蓝染文创、手工面、罐罐茶、农特产品等。

娱乐：非遗手工面制作、陶艺制作等。

住宿：水泉露营基地位于水泉生态商业街区，距县城约1公里，提供火锅、烤肉、帐篷露营、星空影院、啤酒乐园等休闲活动。

特色活动：灵台县第二届“村歌”大赛（9月，水泉文化创意街区）、迎国庆红歌比赛（9月底，水泉文化创意街区）、陶艺/手工面非遗体验常态化。

第二天：槐影红烽 达溪金秋

康家沟旅游景区

康家沟位于中台镇康家沟村，距县城约4公里，是国家3A级旅游景区，免费开放，游乐体验项目单独收费。拥有水上乐园、亲子游乐、果蔬采摘、民俗展馆、户外烧烤、蒙古包聚餐等多元项目。

达溪支流在村口打弯，孩子把影子扔进水里，大人把手机收进包里，康家沟不教大道理，只教一家人如何从容和悦地把半天过成一条溪流。

美食：土鸡炖蘑菇、农家小炒、酸汤手工面、山野时蔬、特色炒菜、蒙古包烧烤、新疆风味美食。

购物：农家水果、时蔬、杂粮、副食、手工农品等。

娱乐：游乐场、水上乐园、跑马场、碰碰车、卡丁车、9D影院、划船、果蔬采摘、自助烧烤、森泊露营基地休闲等。

特色活动：灵台县庆祝第九届中国农民丰收节系列活动（9月22日—10月8日，中台镇）、“喜迎中秋·共庆华诞”国风打卡系列活动（10月1日—10月8日，景区内）

唐槐景区

唐槐景区位于邵寨镇干槐树村，是国家3A级旅游景区，免费开放。隋代古鹑觚县址，核心景观为一棵树龄超1300年唐槐。一棵树把唐朝的风存到现在，枝影铺在鹑觚旧城上，你在槐下吃一口手工香面，难辨古今，只觉得古槐树也会弯腰待人。

美食：邵寨非遗“福禄寿喜四喜面”、“一口香”手工面、农家蒸鸡、血条面、荞面搅团、脆皮油糕等农家菜品。

娱乐：萌宠乐园、采摘园、村歌演唱、篝火晚会等。

特色活动：灵台县庆祝第九届中国农民丰收节系列活动（9月22日—10月8日，邵寨镇）、“喜迎中秋·共庆华诞”国风打卡系列活动（10月1日—10月8日，唐槐景区）

王家庄旅游示范村

星火乡王家庄村，抗日英雄高永祥故里，是国家3A级旅游景区，免费开放，现有高永祥烈士纪念馆、纪念广场、村史馆、农耕民俗馆、百果采摘园。

窑洞里一盏旧灯，照过星火，也照过这个村的春夏和朝霞。在广场站一分钟，不用背口号，只把“年轻人该往哪去”问给自己。

“百里达溪·达溪百里”生态文化长廊

景区覆盖百里镇达溪河流域全域，是国家3A级旅游景区，免费开放，串联密须古城、稔沟露营基地、休闲垂钓中心等“密须二十四景”。

达溪河把商周密须和今日稻香缝在一起，傍晚在稔沟听水，在杨新庄推窗看星；皇甫谧的针、王家庄的火、唐槐的荫，到最后都汇成一条不急温婉的河——这便是灵台揽秋的休止符。

美食：酸汤手工面、农家粗粮、田园野菜、美味烧烤等。

娱乐：在稔沟露营基地、溪畔林语自驾露营地享受垂钓、烧烤、森林露营等野趣。

住宿：杨新庄村精品民宿

特色活动：“灵山秀水·百里画廊”写生采风活动（9月，百里镇）、“绿野驰行·骑赏山河”自行车邀请赛（10月上旬，灵台县城到百里镇）。

两日如梦，苒苒秋光。古灵台的松风、博物馆的吉金、唐槐的墨影，都已入背囊。

灵台人深信，人身有穴，岁月亦有。张鳌坡的银针，扎的是“灵台”与“合谷”，让人气脉相通；而达溪河的流水、干槐树村的长面，熨的是“足三里”与“关元”，让旅人脾胃调和，心安即归处。

此行问道，问的不是缥缈仙山，而是皇甫谧留给这方水土的“康养”智慧。针是笔，面是墨，秋光作笺。车行处，黄叶飞卷，腹中犹有面香，肩颈尚留艾暖。

这便是灵台给你离别相赠的词牌——不写清秋，只写“灯火阑珊处，吾心归此处”。此番行吟之旅的答案不在别处，就在这一碗面、一根针、一程秋的相逢清欢里。

报送：平凉市文体广电和旅游局

编辑排版：段宾宾

内容校对：张　媛

审核发布：游玉洁

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