注意防范！局地大暴雨

城区72小时天气预报

9月23日夜间到24日白天

暴雨，局地大暴雨

20~23°C

9月24日夜间到25日白天

大到暴雨，局地大暴雨

19~22°C

9月25日夜间到26日白天

中雨，局地大雨

20~25°C

——开州区突发事件预警信息发布中心

责编 陈弘

主编 周术润

审核 肖军

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健康中国巴渝行-健康科普365

正确的睡姿应该是舒适且保持脊柱自然曲度的姿势

通常来说，仰卧位是大多数人的最佳选择。如果不习惯仰卧位，也可以选择侧卧位。无论哪种睡姿，大家在睡眠过程中应保持“双耳-双肩-双髋”对齐。对此，不同的睡姿也要搭配不同的枕头放置方法。

（健康中国重庆行动开州区推进委员会开州区疾控中心）