秋分养生 注意润肺除燥

晨报讯（记者 曾昊然）昨天是秋分节气。这个季节开始，气温逐渐降低，昼夜温差逐渐加大。

民间谚语说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”不过对于身处厦门的我们来说，秋天的感觉还不强，仿佛还处在夏天。昨天厦门天气晴到多云为主，全天最高气温在30℃～33℃，天气依然炎热；城区最低气温在22℃～27℃，晚上相对凉爽。

未来几天，副热带高压稳定控制厦门，总体气温较高，最高气温32℃～34℃，最低气温25℃～26℃。中秋假期的天气总体是不错的，以多云到晴为主，气温较高。

秋分时节，润肺除燥是养生重点。宜多吃滋阴润肺的食物，如银耳、蒸熟的梨；同时可以多吃一些保住水分的食物，如莲子、枸杞、木耳等。南瓜富含丰富的胡萝卜素和碳水化合物，南瓜粥有温胃、润肺、补虚等多种功效。