开州农村“一老一小”重点人群可到这些地方免费接种流感疫苗

近日，为促进提升重点人群接种覆盖水平，降低群众的疾病负担和经济负担，重庆市已正式启动农村地区（乡镇和村）的65岁及以上老年人和义务教育阶段中小学生重点人群（简称农村地区“一老一小”重点人群）流感疫苗的接种工作，请符合条件的开州市民到以下接种服务单位进行免费接种。

2026年开州区提供免费流感疫苗预防接种服务单位名单

来源 华龙网 开州疾控

责编 向章

美编 力梨

主编 郭小勇

审核 丁一

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这样做让眼睛更“抗衰老”

虽然我们无法阻止老视的到来，但养成良好的用眼习惯和生活习惯，可以延缓其进程，减轻不适。

注意用眼习惯 近距离用眼20～30分钟后，建议抬头看远处物体，持续数十秒。在日常生活中，应避免在昏暗的环境或强光下阅读。

合理膳食补充 多摄入富含叶黄素、维生素的食物，如羽衣甘蓝、玉米、蓝莓等，以及富含欧米伽-3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽等，可能有助于延缓老视的进展。

定期进行检查 40岁以后，建议每年进行一次全面的眼科检查。这样做不仅能更准确的验配老花镜，还能及早发现青光眼、黄斑变性等潜在致盲性眼病。

（健康中国重庆行动开州区推进委员会开州区疾控中心）