陕西疾控10月份健康提示

陕西省疾病预防控制中心

'中秋国庆双节长假‘

提醒关注

旅行

食源性疾病

流感等呼吸道疾病

流行性出血热

虫媒传染病

出行安全等风险

健康科普

丹桂十月，秋意渐浓，三秦大地喜迎中秋国庆双节长假，群众聚餐、出游、返乡等人员流动频次显著攀升，昼夜温差持续拉大，干燥天气与偶发的阴雨交替出现，为各类疾病传播创造了有利条件。

陕西省疾控中心提醒您关注：食源性疾病、流感等呼吸道传染病、流行性出血热、虫媒传染病以及出行安全等风险。

01

食源性疾病

健康科普

10月正值中秋、国庆双节，家庭聚餐、外出游玩、户外野餐等活动密集，加之秋季昼夜温差大，偶有短时回暖，食物在储存和加工过程中更容易滋生细菌、发生变质，食源性疾病进入高发期，需格外警惕。

健康提示

（1）食材选购要谨慎

选择正规渠道新鲜食材，仔细核对生产日期、保质期和食品标签，坚决不买"三无"或过期食品；不随意采摘、食用野生蘑菇和野菜。

（2）加工储存要规范

生熟分开处理存放，避免交叉污染；食物要烧熟煮透，剩菜及时冷藏，食用前充分加热。

及时冷藏

生熟分开

规范储存

（3）个人卫生要到位

烹饪前、处理生食材后、饭前便后，用流动水和肥皂认真洗手（不少于20秒）；手部有伤口时，戴手套处理食材。

（4）外出就餐要安心

选择卫生条件达标、信誉良好的餐饮场所，避免在无证摊点就餐。

（5）饮水安全要保障

饮用烧开的自来水或正规渠道的瓶装/桶装水，不喝野外来源不明的生水。

（6）出现症状早就医

若出现恶心、呕吐、腹泻等不适，立即停止食用可疑食物，及时就医，并留存可疑食物/呕吐物样本。

02

流行性感冒等

呼吸道传染病

健康科普

10月冷空气活动逐渐频繁，气温下降明显，昼夜温差进一步拉大，加之国庆假期人员跨区域流动和聚集性活动增多，流感、流行性腮腺炎、水痘等呼吸道传染病开始进入高发阶段，需重点做好防护。

健康提示

（1）疫苗接种

针对流感、水痘、流行性腮腺炎等有疫苗可预防的传染病，按相关要求及时和全程接种疫苗，提高自身免疫力。10月份开始是群众接种流感疫苗的最佳季节。

（2）个人防护

前往人群密集或空间密闭的场所时，应科学佩戴口罩；咳嗽/打喷嚏时用纸巾或肘臂遮挡，避免飞沫传播。

（3）手部清洁

接触公共物品后、饭前便后，应使用流动水和肥皂（或洗手液）洗手，揉搓时间不少于20秒；尽量避免用未清洁的手触碰口、鼻、眼等部位。

（4）清洁消毒

居家和办公场所每日开窗通风2至3次，每次不少于30分钟；对门把手、桌面等高频接触表面，定期使用含氯消毒剂擦拭消毒。

（5）健康监测

密切关注自身及家人的体温和健康状况，如出现发热、咳嗽、咽痛等不适症状，应及时居家休息，避免带病外出。

（6）重点机构防控

学校和托幼机构应重点防范呼吸道传染病的小范围暴发，加强环境卫生整治和教室通风消毒，严格落实晨午检、病因追踪和疫情报告等各项防控措施。

03

流行性出血热

健康科普

每年10月至次年3月是我省流行性出血热的高发季节，主要传染源为鼠类，通过鼠类唾液、尿液等含有病毒的排泄物、分泌物传播，也可通过鼠类啃咬等途径，直接或间接传染给人，该病起病迅猛，病情发展迅速，临床症状较重，病死率高。在常有野外工作或活动的农民、学生等群体中发病率高。

健康提示

（1）疫苗接种

是预防出血热最重要最有效的措施。

（2）灭鼠防鼠

在村庄周边、果园、菜园、养殖场等区域长期实施灭鼠、防鼠措施。

（3）做好个人防护

开展野外作业、田间劳作时，穿戴长袖长裤，佩戴帽子、手套，束紧裤管；切勿食用遭鼠类污染的食物与饮用水，餐具使用前务必充分清洗消毒。

（4）卫生整治

清理含有鼠粪、鼠尿的污染物，务必佩戴好手套与口罩。

（5）健康监测

如出现发热、浑身肌肉酸痛、皮肤出血点等表现，请尽快前往医疗机构就医

04

虫媒传染病

健康科普

登革热和基孔肯雅热在热带、亚热带地区较为常见，感染后往往起病急，典型症状包括高热、头痛，以及肌肉、骨关节的剧烈酸痛。

而疟疾的高发区域主要集中在非洲和东南亚多数国家。国庆假期是出省、出境旅游的高峰期，前往相关地区的市民需提前做好防范。

健康提示

（1）掌握疫区风险情况

出发前查阅目的地传染病疫情动态，提前备好驱蚊防护用品。

（2）做好防蚊灭蚊措施

尽量避开蚊虫活跃的时段和场所，穿着长袖衣裤，涂抹驱避剂。住宿优先选择有空调或纱窗的酒店，室内可配合使用电热蚊香液、杀虫气雾剂等。

（3）做好返程健康监测

旅行结束返家后，一旦出现发热、头痛、肢体酸痛、皮疹等不适症状，应第一时间就医，主动向医生告知个人旅行旅居史。

05

假期出行安全

健康科普

国庆假期是群众出游、探亲的高峰，人流、车流密集，加之秋季天气多变，部分地区可能出现降雨、降温等恶劣天气，出行安全风险随之上升。无论是自驾、乘坐公共交通，还是参与户外游玩活动，都需将安全放在首位。

健康提示

（1）出行前准备

出行前关注目的地天气、路况及景区客流信息，合理规划路线，避开拥堵路段和极端天气时段。关注当地传染病流行情况，备好防护用品。

（2）注意游玩安全

参与登山、涉水、露营等户外活动时，选择正规景区和有安全保障的项目，不进入未开发的"野景点"；遵守景区安全提示，远离危险区域。

（3）做好传染病防护

人群密集场所（车站、景区、商场等）规范佩戴口罩，勤洗手或使用免洗手消毒液，避免用手揉眼、抠鼻；保持社交距离，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡。

（4）注意食品卫生

旅途中选择卫生条件达标的餐饮场所就餐，不食用来源不明的野生动植物、生冷海鲜、未经检疫的肉类；自带食物注意密封保存，避免长时间暴露在高温环境下变质。

（5）返程后管理

旅行途中及返回后如出现发热、皮疹、腹泻、腹痛等症状时，应立即向往医院就诊，以免延误病情，并主动告知近期旅居史。

来源：健康科普 责编：杨雪