山里过国庆，凉都高质量遛娃指南

国庆长假来啦！快暂时把课本放一边，带上娃逃离城市，扎进凉都六盘水的秋日山野里！

拒绝行程排满的特种兵遛娃！在六盘水，自然探秘、人文寻访、非遗手作一站式配齐。今天的玩法主打【山野探万物，研学阅古今】，让小朋友边走边学，快乐充电，收获氛围感满满的国庆亲子假期。

★玩法速览★

凉都国庆亲子游规划三条主线，全家适配，老少友好！

白天｜自然治愈玩法

逛城市湿地，闯近郊峡谷，亲水吸氧、田园撒欢，让孩子放下电子产品，沉浸式拥抱大自然。

下午｜沉浸式研学玩法

探秘亿年古生物化石，品读三线红色历史，动手体验非遗刺绣蜡染，感受百年制面技艺，真正做到寓教于乐。

晚上｜民俗休闲玩法

惬意泡温泉，闲逛文创市集，观看红色快闪、乐队演出，奔赴热闹的彝族篝火晚会，把节日氛围感拉满！

→建议预留2‑3天慢游，拒绝赶路奔波，解锁高质量遛娃时光。

凉都秋日十分适合亲子出游，国庆这天白天气温稳定在17‑20℃，但降雨概率不小。峡谷、山区、温泉区域昼夜温差大，傍晚降温明显，记得备好薄外套和雨具，及时添衣避雨。

→小提示：多处点位可以玩水，建议为小朋友多准备一套换洗衣物。

Day1 自然治愈线｜低龄友好，玩水撒欢

主题：城市湿地→峡谷亲水→百车河温泉度假，节奏舒缓，适合第一次来、小朋友年龄偏小的家庭。

• 08:30‑09:30 明湖国家湿地公园（晨间）

城区天然氧吧，全程平缓步道无陡坡。观察芦苇、水鸟与水生植物，开展自然观察。景区门口早餐打卡：清汤羊肉粉。

• 09:40‑10:20 自驾前往奢渡河峡谷（车程约40分钟）

• 10:20‑12:30 奢渡河峡谷｜亲水探险轻徒步

漫步峡谷步道，打卡一线天、瀑布，可选竹筏漫游、溪边踩水，沉浸式打卡 NPC。午餐：峡谷周边农家菜馆，土鸡火锅、山野时蔬、河鱼，口味清淡适合孩童。

• 12:30‑14:00 午餐+午休休整（避开正午日晒）

• 14:00‑14:40 自驾前往百车河景区（约40分钟）

• 14:40‑18:00 百车河景区自由游玩

漫步水乡古镇，水车打卡，河边散步，孩子自由玩耍。参加接力赛跑、合力运球、捡瓶子等温泉互动游戏。还可以参加趣味知识问答、迎国庆主题活动。结束之后，办理温泉酒店入住，稍作休整。

• 18:00‑19:30 景区内晚餐，可选布依农家菜，可做免辣。

• 19:30‑21:00 秋日温泉互动体验

泡温泉消解整日疲惫，夜游水车夜景，当晚住宿百车河温泉酒店。

Day2 人文研学线｜读历史，体验非遗手作

主题：三线历史+古生物化石→岩脚非遗制面→龙井温泉休整

• 08:40‑09:20 百车河出发，自驾前往贵州三线建设博物馆（约40分钟）

• 09:20‑12:00 贵州三线建设博物馆

参观三线历史展厅，重点打卡9.6‑10.31三叠纪古生物化石特展，认识鱼龙、海龙化石。街边小吃：冰粉、荞凉粉、糯米糍粑，中途短暂补给。

• 12:00‑12:40 自驾前往岩脚镇（约40分钟）

• 12:40‑14:00 岩脚镇午餐：岩脚福寿面宴

• 14:00‑16:00 岩脚面博园｜非遗制面体验

了解岩脚面百年历史，小朋友亲手揉面，沉浸式体验传统制面非遗。

• 16:00‑16:30 自驾前往落别龙井温泉（约30分钟）

• 16:30‑晚间 龙井温泉放松休整

泡温泉舒缓一天研学疲惫，住温泉度假区或者返回六盘水市区。

Day3 田园民族线｜村寨慢游，田园日落

主题：布依田园风光，少数民族文化沉浸式体验。

• 09:00‑11:30 半方塘布依田园景区

田园步道闲逛，稻田花海打卡，果蔬园地自然探索，溪边嬉水。

• 11:30‑13:00 午餐，品尝地道布依农家菜。

• 13:00‑14:30 午休。

• 14:30‑17:30 探访原生态布依村寨，参观民居，体验布依手工技艺。

• 17:30‑18:30 等候田园绝美日落，拍照出片。

• 晚上：入住田园民宿，仰望乡村星空，结束行程。

1.三线博物馆化石展厅｜全天，科普氛围感亲子大片

2.奢渡河峡谷瀑布+竹筏｜上午，山水治愈感满分

3.月照非遗小院｜下午，民族风手工亲子照

4.半方塘稻田花海｜傍晚，秋日田园温柔日落

遇到降雨，户外行程灵活调整。

户外点位替换：三线博物馆化石特展、各类书画展、岩脚面博园非遗手作。温泉不受雨水影响，百车河、龙井温泉照常开放。万达、凉都大剧院文创市集与室内演出雨天正常运营。

如果小朋友精力旺盛、时间充裕，可以任选其一加进行程：

▪️三线深度研学｜观音山+老鹰山工业遗址

完整的三线矿山遗址专线，走出博物馆展厅，实地探访矿山旧址、老厂房，上一堂户外三线历史课，适合对工业历史感兴趣的大小朋友。

▪️野玉海全天深度畅游

预留一整天！搭乘网红单轨小火车穿梭山林云海，打卡球幕体验馆科普体验，白天逛海坪彝族村寨，傍晚观赏全套彝族民俗演艺，沉浸式感受彝族文化。国庆还有拦门酒、竹竿舞、达体舞篝火晚会。小火车、球幕馆国庆套票优惠低至80元起。

▪️月照神雕峰轻徒步

全家山林有氧徒步，环线：双洞广场‑神雕峰‑独山十里画廊‑腾龙湿地，步道成熟难度适中，一边登山一边欣赏喀斯特奇峰景观。国庆期间还可以打卡攀岩小镇，观看攀岩赛事，参与亲子趣味挑战赛。

国庆全城限定亲子活动

野玉海

10:30‑16:50 彝族风情街：拦门酒、竹竿舞、彝家对歌民俗互动

18:30‑19:30 达体舞教学

19:30‑20:30 大型篝火晚会、鞭陀体验

10.1限定：森林旗袍秀、千人免费烙锅

10.1‑10.5 土司庄园杂技秀

梅花山（10月1日）红色主题快闪秀

水城河畔、文化馆：书画展、写生美育展，适合美育研学

万达广场（10.1）拳击锦标赛、国庆晚会、亲子互动游戏

秋日出游凉都，遛娃不费妈！

山水、知识、烟火、浪漫全部拉满，这就是国庆最舒服的亲子度假方式。

秋遇凉都·15种玩法持续更新，更多凉都宝藏点位敬请期待！

天眼新闻记者 李蔓毓

编辑 谢勇勇

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三审 孙勤