懒人友好！广州超治愈环湖森林步道，走一次就爱上

云之风

2026年10月03日 11:01:58 来自宁夏回族自治区

广州是一座超会治愈人的城市

不少医院甚至开出了

“绿色处方”

建议大家多逛逛公园、森林

这个假期，不妨放空自己

享受林间微风

🏃🚵🏃🚵

全程无台阶的环湖漫步

📍流溪河国家森林公园

流溪河国家森林公园

园区年均气温20.3℃、

负氧离子浓度超15000个/cm³

清凉舒爽、生态宜人

今年，流溪河国家森林公园

与从化区14家公立医疗机构正式签约

启动“绿色处方”康养行动

图/广州从化发布

全长9公里

包含6.5公里环湖步道与

2.5公里多彩森林步道

全程无台阶

长者、孩童及轮椅出行人群

均可轻松畅行

森林康养径

栽种近百种南药与芳香植物

草木清香萦绕

漫步其间，身心舒缓

在这里也可以开展草地露营

享受自然闲趣

芳香园

出行指南

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环湖快走，还能调理三高

📍海珠湿地·海珠湖

海珠湿地与南方医科大学

中西医结合医院于2025年结对共建

成为广州市首批“森林+医疗”队伍之一

今年联合开发海珠区首张“绿色处方”

依托海珠湖100公顷的天然场域和

“一湖六脉、六涌环湖”的

水网格局

量身定制了四条主题康养路线

速速收藏！

路线一：环湖快走，调理三高

沿海珠湖主干道环湖一圈，路面平坦无台阶，步行约30-40分钟。湖边空气含氧量高，快步走促进新陈代谢、控制体重。

路线二：亲水平台，舒筋活络

海珠湖亲水平台区域，紧邻湖岸，水汽充沛，负氧离子浓度高。在水边缓慢活动肢体、做舒展拉伸，舒缓关节、改善血液循环。

路线三：花海远眺，赏心悦目

“花畔塔影”打卡点，四季花海轮换。远眺绿意与花海，放松眼部肌肉、舒缓紧张情绪。是给都市人最好的“护眼良方”

路线四：沉鱼落雁，平缓心智

雁来栖观鸟径—南驿站观鸟径—观鱼亭，城央至佳观鸟点之一。看鹭鸟起落，沿途杉林春夏青翠、秋冬暗红，四季景观不同。

出行指南

🕗开放时间：7:30—21:00。免费开放，无需预约，直接前往

🚇地铁出行：乘坐地铁11号线外环/3号线至大塘站，B/C出口

🚗打车/自驾：定位海珠湖-北广场；海珠湖停车场出入口（停车场位置有限，建议乘坐公共交通工具，绿色出行）

广州市中心版“绿野仙踪”

📍白云山·六榕小径

📍云台景区

📍云溪植物园

六榕小径

六榕小径是集生态体验、健康科普、

文体活动于一体的康养小径

小径沿途设置了运动平台、粤剧平台、

芳香疗愈平台、森林冥想平台、

抱抱树朋友能量站等康养场景

沿线遍布马占相思、枫香等植物群落

更有白鹇、赤腹松鼠等野生动物

全程没有石阶

路面很软也很宽阔

适合亲子家庭

出行指南

📍地点：白云山柯子岭门岗

⭐长度：6公里

🚶路线：柯子岭-下坑水库-云柯路 - 柯子岭

云台景区森林康养径

云台景区森林康养径

以谊园瑞典小木屋为起点

沿云台花园山林小憩蜿蜒至

云萝植物园木棉栈道

串联玫瑰园、雨林植物专类园等

多个特色园区

白云山迁地保护示范区——云萝植物园1.2.png

康养径融合自然体验、艺术疗愈、

植物科普教育于一体

沿途设置了一套“五感疗愈”系统

可以赤足体验不同材质的步道

自导式体验康养标识、观赏户外艺术展览等

虽然只有3.5公里

但足够让你在自然与艺术交融中

舒缓压力

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出行指南

📍地点：云台花园谊园瑞典小木屋

⭐长度：3.5公里

线路1：云台花园谊园瑞典小木屋-山林小憩环线-玫瑰园-云台云萝连通门岗

线路2：叠云路-根须广场-木棉道

线路3：雨林植物专类园小环线-盛宴广场-兰花馆-兰花石洞-杉林道-杉影台-霁湖东路

云溪植物园溪谷森氧径

云溪植物园溪谷森氧径

藏在云溪植物园西北区

串联起杉林溪谷、鸣云栈道等

多个生态景点

沿途精心设置有打卡指引系统

是一条趣味十足的探索路径

途中还能参与抱树疗愈

感受树干的质朴纹理与生命力

在与树木的亲密接触中安抚心灵

出行指南

📍地点：云溪植物园西北区

⭐长度：约2.5公里

🚶路线：五大体验点均设有标识，森林漫步-触摸花卉-竹林冥想-拥抱树木-瑜伽疗愈

隐于山野的芳香秘境

📍七溪地芳香疗愈径

偏爱山野秘境的朋友

不能错过七溪地！

在七溪地，疗愈从嗅觉开始

你可以跟随导览认识各种芳香植物

亲手采摘、炮制

做一个独属于这个季节的香囊

漫步芳香小径，观赏“香瀑”

登临山脊

感受扑面而来的“香气之风”

在流动的芬芳中移步换景

或是在户外香氛空间中

参与一场沉浸式的冥想或养生瑜伽

让自然的香气引导身心深度放松

收获一场调动五感的精致体验

出行指南

📍地址：广州市花都区花东镇狮前村七溪路1号 · 导航「世间香境·七溪地」

🕗营业：日场 8:00—18:00（夜场活动按各档期执行）

🎫预订门票及套票以景区官方小程序当日上架为准

如果只想要在市中心

就近散散步

推荐你到兰圃去

👇

游园赏景，停止精神内耗

📍兰圃

作为广州市首批绿色康养径

兰圃从来不止一座赏兰园林

园内绿植丰富，层层叠叠

植被持续释放安神芬多精

全域负氧离子峰值稳定在6000个/cm³

呼吸间便是天然清肺良药

越秀区中医医院携手广州兰圃

创新推出“园林康养+医疗”特色服务

并开出中医调理“绿色处方”

把自然疗愈融入日常健康调理

为都市居民打造低成本、

沉浸式康养新选择

据越秀区中医医院治未病科主任夏清介绍，“绿色处方”区别于传统药物药方，是一套个性化非药物康养方案，“医师先通过体质辨识，区分气虚、痰湿、气郁、血瘀等九类体质，结合疏肝、健脾、安神等调理需求，量身定制游园康养计划，搭配腹式呼吸、八段锦、太极拳、林间冥想等低强度温和运动，尤其适合失眠、亚健康、慢病调理、更年期综合征、长期高压人群。”