秋遇凉都·15种玩法⑧｜不止山水，这里还藏着速度与激情

提到六盘水，很多人只知道这里是18℃凉都，适合避暑躺平。

殊不知乌蒙群山之间，藏着一整套肾上腺素玩法！赛车飞驰、地心探洞、水上腾空、山野穿越......今天的玩法标签是【驰逐青山上，飞腾碧浪间】。

★玩法速览★

来凉都，解锁三重刺激玩法！

钟山城区竞速局（钟山区｜近郊，一日轻松打卡）

奔赴梅花山赛道追风，观赏汽车摩托特技秀，到明湖湿地公园参与城市定向越野。点位集中在城区周边，无需长途奔波，适合时间有限的玩家。

水城区地心山野挑战局（水城区｜自驾30‑90分钟）

深入喀斯特地底探险，挑战悬崖飞拉达、洞穴蹦极、峡谷瀑降，到北盘江体验水上飞人。山水项目类型丰富，推荐预留2天深度解锁。

远途硬核探险局（六枝特区）

老王山夜徒静待日出，牂牁江乘风滑翔，穿越险峻的乌蒙大地缝。专为户外发烧友打造，建议安排2‑3天完整行程。

不必执着于休闲慢游，这个假期跳出舒适圈，赴一场凉都冒险！

→区位贴士

六盘水户外项目分布在不同区县，自驾首选，山区弯道较多，请减速慢行。跨区县出行预留充足车程，探险项目务必提前预约，避开国庆高峰。

今日六盘水气温稳定16‑21℃，大概率会降雨。山区早晚温差大，探洞、峡谷区域温度偏低，备好长袖长裤；水上项目准备全套速干换洗衣物。如遇暴雨，今日玩法可以暂缓两日，两日以后天气逐渐转晴，温度也会逐渐回升。

⚠️暴雨天气，水上、攀岩、瀑降项目临时关停，出行前务必电话确认场次。

→线路A｜钟山区近郊·一日竞速线（当日往返，时间紧张首选）

适合短途出游，不用跨远区县，体验速度竞技，好友组队、团建优选

• 09:00‑12:00 梅花山国际卡丁车赛车场

抵达后前台登记，挑选尺码赛车服、头盔、护具，观看安全教学短片。赛道全长约1.2公里，包含多个弯道，踩下油门，体验弯道漂移加速。

★赛事期（10.6‑10.7）：可以免费看台观看凉都卡丁车挑战赛，欣赏专业车手角逐；非赛事期游客可以自行购票上场体验。

时间充裕，可以购买梅花山索道票上山，高空俯瞰万亩喀斯特峰林，拍照打卡。

• 12:00‑13:30 午餐｜梅花山周边农庄

推荐荞饭鸡火锅、农家腊味、时令野菜，山间农庄简单补给。

• 13:30‑16:00 梅花山精灵乐园｜汽车摩托车特技秀（9.25‑10.7）

优先选择前排看台，观赏摩托车翘头、汽车原地烧胎、飞跃坡道漂移等特技表演。演出间隙可以和特技车手、改装车辆合影。

温馨提示：表演场地会有轮胎烟尘，建议不要站在下风口。

• 16:00‑18:30 自驾前往明湖湿地公园&荷城（约40分钟）｜城市定向越野

赛事期（10.2‑10.3）：签到领地图手环，以小组为单位，穿梭湿地栈道、荷城老街，完成打卡闯关任务，参与赛事角逐。

非赛期：可以购买体验包，自主开展城市寻宝，按照地图点位徒步打卡，适合团建小游戏。

• 18:30‑20:30 驱车前往荷城古镇，晚餐水城烙锅、茨冲鸡火锅，感受老城烟火。

→线路B｜水城区两日｜地心+水上探险（户外玩家推荐）

深入喀斯特地貌，地下溶洞、峡谷瀑布、大江水上项目一站式解锁

Day1 水云洞地心探险 → 高家渡北盘江水上狂欢，住宿新街乡/双水

• 09:00‑12:30 市区自驾前往水云洞户外运动基地（约30分钟）｜地心探险

⚠️必须提前线上预约上午场次。到基地前台购票，租赁防滑鞋套，更换长袖长裤，聆听安全员安全培训。项目套餐内含三项：洞穴飞拉达、地心溜索、洞穴蹦极。

跟随领队进入恒温16‑18℃巨大溶洞，穿行钟乳石石林，沿着岩壁完成飞拉达攀爬；接着乘坐地心溜索飞越地下峡谷；最后挑战洞穴蹦极，从溶洞平台一跃而下。全程约3小时，每一组队伍都配备持证安全员，随行摄影师抓拍探险照片。

提示：洞内地面泥泞潮湿，尽量不要穿浅色衣物，洞内无手机信号，跟随队伍不要单独离队。

• 12:30‑13:30 基地周边乡镇简餐休整

• 13:30‑18:00 自驾前往高家渡码头（约1小时）｜北盘江水上狂欢（9.25‑10.7）

▫️水上飞人：穿戴浮力装备，教练陪同升空，可以练习腾空、转身，黄昏时分起飞，俯瞰北盘江峡谷落日，出片效果绝佳，新手也可以快速上手。

▫️进阶选择：摩托艇高速驰骋江面，皮划艇、桨板慢悠悠江面漫游。

▫️休闲备选：北盘江观光游船，乘船沿江游览峡谷风光，适合玩刺激项目之后舒缓放松。

• 18:00‑19:30 江边农家乐晚餐，品尝北盘江江鱼火锅、农家腊肉。

住宿：新街乡江边民宿，枕江而居；或者返回水城区双水城区酒店，配套设施更完善。

Day2 滴水岩瀑布瀑降探险

• 09:00‑12:30 双水城区自驾前往滴水岩瀑布拓展基地（约26分钟）｜瀑降挑战

抵达基地，签到登记，基地免费提供头盔、安全带、速干护具，教练开展安全培训。两套线路按需挑选：

↗18米亲子轻瀑降（难度★★）：水流平缓，坡度柔和，教练全程贴身陪护，穿过薄薄水帘，玩水氛围感强，零基础、青少年友好。

↗30米进阶湿瀑降+高空溜索（难度★★★★）：沿着宽大瀑布水帘垂直向下降落，水雾扑面而来，结束之后衔接高空溜索飞越山谷，硬核体验感拉满。

⚠️需要自备两套速干换洗衣物、溯溪鞋，提前1天预约；遇到暴雨瀑布水流量暴涨，项目临时关闭。

• 12:30‑13:30 村落农家午餐。

• 13:30之后：可选返程回六盘水市区；或者自驾出发去往六枝特区，开启长线硬核探险。

→线路C｜3日硬核发烧友路线（六枝，资深户外爱好者）

适合经常户外运动玩家，需要好体能，部分项目建议组队，聘请专业向导

Day1 月照飞拉达 → 去往六枝特区

• 09:30‑12:30 月照养生谷神雕峰飞拉达

双洞广场集合签到，穿戴攀岩装备，沿着神雕峰悬崖岩壁向前行进，脚下是百米山谷，穿行喀斯特绝壁，饱览群山风光。

• 12:30‑13:30 月照周边农家午餐休整。

• 14:00 自驾前往六枝特区（约1小时），办理酒店入住。

• 晚上：双洞广场彝族苗族篝火晚会，围着篝火跟着当地人跳圈舞，感受少数民族氛围，住宿六枝城区。

Day2 牂牁江景区 → 老王山夜爬

• 09:30‑16:00 牂牁江景区全天游玩

抵达牂牁江，先体验滑翔伞，从山顶起飞，高空俯瞰辽阔牂牁湖面与连绵夜郎群山；落地之后可以游玩环湖卡丁车，沿着湖岸追风。白天还可以逛夜郎王宫，打卡江边观景平台。

• 17:30 牂牁江晚餐补给，采购夜徒干粮、饮用水、头灯。

• 晚间：老王山夜徒

老王山是牂牁江王牌地标，三条成熟线路，适配不同体能的游客。

◆何家寨线｜新手友好，唯一合规夜爬路线 难度★★

坡度舒缓，路标完善，沿途配有太阳能路灯，安全性高，新手、亲子家庭、结伴夜爬优选。沿途设有补给点，可以买到水和食物。

◆大坪子线｜体力党风景天花板（仅白天通行） 难度★★★★

禁止夜爬，沿途经过网红1314石碑、标志性绝望坡、龙脊悬空栈道，一步一景，出片率超高。部分路段无照明、手机没有信号，仅适合白天资深徒步爱好者，新手和恐高者慎选。补给点比何家寨线少，建议多带水和能量零食。

◆夜郎王宫线｜长距离进阶挑战 难度最高！

全程12‑16公里，爬升巨大，前段为公路，后半段汇入大坪子主线。节假日管制时可作为备选登山起点，适合硬核驴友。 沿途补给点较少，需要自备充足的物资。

注意：因预计未来几天有持续强降雨，易引发落石、滑坡等地质灾害，老王山登山区域2026年9月30日起暂停开放，恢复时间视天气变化及地质隐患排查情况而定。恢复开放时间将视天气情况及地质灾害隐患的排查结果而定，需等待景区官方的后续公告。

建议：出行前请密切关注“牂牁江景区”官方微信公众号或拨打景区咨询电话（0858-5558999），获取最新的开园动态，合理规划行程。

Day3 乌蒙大地缝技术穿越

• 09:00‑14:00 乌蒙大地缝穿越

⚠️高阶技术线路，禁止自行前往，必须报名正规户外俱乐部，持证领队带队。

装备安全带、绳索SRT下降，穿梭狭长幽深大地缝，观赏地缝溪流、岩壁奇观，完成穿越之后返程。

1.梅花山特技秀场地【下午】赛车特技，烟雾引擎氛围感大片。

2.水云洞钟乳石洞【洞内】头灯逆光，秘境探险暗黑风。

3.水云洞洞穴蹦极、飞拉达抓拍，动态探险大片。

4.高家渡码头水上飞人【傍晚黄昏】腾空飞跃北盘江峡谷。

5.滴水岩瀑布水帘瀑降，水雾环绕酷感大片。

6.老王山山脊线，日出时分徒步剪影。

降雨时水上、瀑降、露天攀岩将临时关闭。

可备选：水云洞溶洞探洞（不受雨天影响）；野玉海9D球幕体验馆；梅花山棚内卡丁车。

短途碎片加玩点位（顺路安排）

▪️野玉海度假区：高空玻璃滑道，从山林顶端俯冲而下，可以搭配单轨小火车、玻璃桥组合游玩，作为主线路间隙轻刺激加餐。

▪️大河堡（钟山区）：花海玻璃水滑道，滑道穿梭缤纷花海，刺激度温和，全家老小都可以体验。

▪️凉都瀑布漂流、奢渡河峡谷漂流，适合夏季，激流弯道多，玩水解压。

玩家分级指南

◆户外硬核党：老王山夜攀、乌蒙大地缝、30米瀑降，抱团出行，聘请专业向导，预留3天。

◆水上爱好者：高家渡水上飞人、峡谷漂流，水花当中释放压力。

◆尝鲜体验派：水云洞、18米轻瀑降、卡丁车，零基础友好，不需要户外经验。

出行小Tips

▪️各个探险点位区县跨度较大，自驾最优，山区弯道多谨慎驾驶，部分山谷手机信号弱，提前下载离线地图。

▪️绝大多数户外项目一定要提前预约！国庆档期紧张，临时到店大概率无名额。

▪️根据项目准备速干衣、防滑溯溪鞋，探洞瀑降容易弄脏衣物，尽量避开浅色服装。

▪️高难度项目选择正规基地，禁止私自进山，安全永远第一位。

跳出常规观光，奔赴凉都山野！

油门轰鸣、地心潜行、腾空水面，在六盘水，解锁专属于冒险者的假期！

秋遇凉都·15种玩法持续更新，更多凉都宝藏点位敬请期待！

天眼新闻记者 李蔓毓

编辑 顾冰洁

二审 刘定珲

三审 孙勤