干眼关爱日｜假期“狂刷手机”？当心眼睛正在悄悄“喊累”

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国庆长假，难得的休闲时光，追剧、打游戏、刷短视频成了很多人的“标配”。可眼睛却悄悄亮起红灯：干涩、刺痛、畏光、看东西一会儿就模糊。很多人把这归结为“用眼过度”，歇歇就好。

岳阳爱尔眼科医院综合眼病科主任王莹提醒：这些信号里，既有普通的视疲劳，也可能藏着被忽视的“干眼”——如果不加区分、不做检查，很容易把小毛病拖成大问题。恰逢10月10日“1010干眼关爱日”即将到来，这场护眼课，值得每一位“屏幕党”认真听一听。

视疲劳≠干眼，别再混为一谈

很多人把眼睛不舒服统称为“眼疲劳”，其实两者有本质区别。视疲劳，多因长时间近距离用眼、睫状肌持续紧张引起，典型表现是眼酸、眼胀、看远模糊，一般休息或远眺后能明显缓解。而干眼，是一种以泪膜稳态失衡为核心的眼表疾病，泪液分泌不足或蒸发过快，都会导致眼表失去滋润，患者常常感到眼干、烧灼、异物感，且症状反复、休息后改善有限。

王莹主任指出，国庆假期用眼强度大，眨眼次数骤减、泪膜蒸发加快，是干眼的“高发窗口期”。她特别强调：“眼睛不舒服不能全靠‘硬扛’，更不能随便滴眼药水应付。究竟是疲劳还是干眼，需要专业检查来鉴别，方向对了，治疗才有效。”

干眼为何要分型？精准检查是关键

很多患者不理解：“都是干，还要分什么型？”事实上，干眼并非单一疾病，而是按成因和累及部位分为不同类型——有人是“缺水”（泪液分泌不足），有人是“缺油”（睑板腺功能障碍导致蒸发过快），还有人两者兼有，成因和机制各不相同。类型不同，治疗思路完全不同，这正是“分型诊断”的价值所在。

为了做到精准分型，岳阳爱尔眼科医院干眼门诊配备了一系列专业检查项目：泪液分泌试验，判断泪液分泌量是否充足；泪膜破裂时间，评估泪膜稳定性，了解泪膜“撑”久会破；睑缘照相，则能直观观察睑缘形态和睑板腺开口情况，帮助识别因睑板腺异常导致的蒸发过强型干眼。

王莹主任说：“一次规范的干眼检查，就是把‘干’的来龙去脉查清楚，让治疗有据可依，而不是凭感觉用药。”

检查之后怎么办？联合治疗，个性化管理

干眼属于慢性眼表疾病，治疗贵在长期、规范、个体化。岳阳爱尔眼科医院倡导“联合治疗”理念，根据检查结果和分型，为患者制定综合方案：针对泪液分泌不足，通过人工泪液、泪道管理等手段补充与保留泪液；针对睑板腺功能障碍，借助睑板腺理疗、IPL强脉冲光、LipiFlow热脉动等物理治疗疏通睑缘、改善油脂分泌；同时配合眼表抗炎、生活用眼习惯调整，从“治”与“养”两方面协同改善。

王莹主任强调，干眼治疗不是“一瓶眼药水”那么简单，更需要患者在日常生活中同步配合：减少连续盯屏时间、有意识地多眨眼、避免熬夜与空调房久待、注意用眼卫生。她提醒：“节后如果眼睛干涩反复、迟迟不见好转，建议尽早到正规医疗机构做一次干眼专项检查，早筛查、早分型、早干预，别让‘小不适’拖成‘大麻烦’。”

一场酣畅的假期，不该以眼睛的疲惫收场。在这个“1010干眼关爱日”，愿每一位忙碌的屏幕使用者都能停下来，给眼睛做一次“体检”。分清视疲劳与干眼，重视检查与分型，依托专业的联合治疗方案，让双眼在假期之后依旧明亮清晰——这正是爱尔眼科守护大众眼健康的心愿，也是一堂每个人都该补上的“护眼课”。

湖南医聊特约作者：岳阳爱尔眼科医院 余倩

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