不要光脚！即将抵达常州

常州小伙伴们

此刻你是在返程路上

还是正抓住假期的尾巴

在龙城寻秋？

10月8日，我们将迎来一年中

第一个带“寒”字的节气

——寒露

寒露

是天气从凉爽走向寒冷的节点

龙城的秋，正在款款而来

粉黛乱子草迎来最佳观赏期

向日葵花海迎风摇曳

仿佛闯入了治愈系油画

秋风渐冷

赏菊闻桂，枫叶渐染

城市与山野斑斓如画

登高赏秋正当时

不妨约上三五好友

沿着山间石阶缓步向上

把满心欢喜融进开阔秋景

听风飒飒，看云悠悠

最是人间值得

人们常说秋天是收获的季节

此时，虾蟹正肥，雌蟹卵满

黄膏丰腴，一口鲜香

此时，秋茶正暖，围坐慢饮

一盏温润，滋养身心

寒露养生

民间说“寒露脚不露”，此时节，冷空气入侵频繁，昼夜温差拉大，尤其要注意足部保暖，不要光脚，防止“寒从足生”。

起居方面，宜早睡早起，保证充足的睡眠时间。

秋季气候干燥，饮食少生冷辛辣，适当吃银耳、百合、梨、红枣、山药、南瓜、莲藕等滋阴润燥之物。

户外运动宜选择温和项目，如慢跑、八段锦、太极拳等，避免过度出汗，运动后及时补充水分。

保持情绪稳定，听音乐、冥想、秋游，都是放松身心的好方式。

国庆假期收尾，不必怅然

让我们收拾好心情

继续投身忙碌又充实的生活

别辜负这个金色秋天