陈梦接受半岛全媒体记者专访：深耕家乡青训，以乒乓育人，打好人生每一板球

作为东京、巴黎连续两届奥运双冠王，从青岛走出的国乒领军人物，陈梦深耕家乡青训已四年。从赛场夺冠到扎根基层育才，她始终坚守国球传承初心。近日，陈梦接受半岛全媒体记者专访，分享对当代乒乓少年的成长观察、青训办学理念、中外青少年乒乓差异，以及反哺家乡体育事业的责任与情怀。

记者：在与青少年球员相处中，你觉得现在的孩子和你们当年相比，最大的不同是什么？

陈梦：我觉得最大的不同，是现在的孩子更敢表达自己。他们脑子活，点子多，性格也开朗自信。我们那时候不太一样——一走进训练馆、站到教练面前，就下意识把性子收起来，规规矩矩的，心里多少有点怕。现在的孩子敢把真实的自己露出来，整个人是松弛的，这一点我特别欣赏，也觉得很难得。

当然也有另一面。现在的孩子生活条件好，家里照顾得细，刚来训练营的时候，不少孩子比较内向，不太敢跟人说话。但集体生活和冬夏训待下来，变化真的很明显。我见过好些孩子，第一次来连球台都不敢靠近，练上一段时间，不光球打得有模有样，脸上的笑容也多了，话也敢说了。这种由内而外的变化，比多赢几场球更让我高兴，对他们在学校、在生活里也都有好处。

现在孩子学球，家里都特别上心，有时候一个孩子来训练，好几个家长跟着。这跟我们当年自己背包、自己坐车去训练馆，确实完全不一样了。家长的心情我完全理解，但照顾得太满，孩子独立的那部分能力就长不出来。所以基地在这件事上做了些约定：平时训练不鼓励家长过多陪在身边，周末设开放日，家长可以来看。技术上有教练抓动作，生活上有老师带着他们自己整理、自己安排，用集体训练的方式，让他们学会照顾自己，也学会跟队友配合、互相搭把手。

练体育这件事，说到底拼的就是能不能坚持。孩子练累了，家长心疼特别正常——我小时候练得苦，我爸妈也一样揪心。可有时候心疼过了头，帮着请假、帮着缓一缓，孩子那股劲儿就容易断在半道上。该咬牙的时候咬过去，那份韧劲儿才会真正长在身上。我常跟孩子们说，人这一辈子没有白走的路，小时候撑下来的那些时刻，往后都会变成自己的底气。

记者：你倾力投身青少年乒乓普及与青训工作，初衷和契机是什么？

陈梦：这几年国内的乒乓培训机构不少，但水平确实有高有低。小孩学球，起步阶段最要紧——动作一旦练歪了、底子没打牢，后面得花好几倍的功夫去改，孩子也容易越学越没信心。所以我一直想在家乡做一件事：搭一个专业、规范的青训平台，让每个来学球的孩子，从一开始就能接受到相对科学、标准的训练指导。

基地现在用的是1:6的教练配比，往国家队的方向靠，这样教练才顾得上每个孩子的细节和状态。但我想做的事，不只是教他们打球。练球这件事其实很朴素，没有什么捷径可走，你想得到什么，就得拿实打实的付出换。付出不一定马上有回报，但不付出，肯定什么都得不到。这个道理，球场上是这样，以后走上社会也是这样。

记者：在国际训练营中，你认为中外青少年球员在训练、思维和性格上有哪些差异？

陈梦：国内的孩子，训练体系成熟，基本功扎实，教练怎么要求就怎么练，踏实、自律，这一点是公认的。相对来说，他们的路子会窄一些，性格上偏内敛，不太习惯把自己亮出来。国外的孩子想得开一些，打法有个人特点，不太受固定套路框住，表现欲很强——哪怕技术还没练到家，也敢上场打给你看。

这两样东西，其实是能互相补的。让中外孩子在一个馆里练、一起打一打，各学各的长处，也能顺带认识彼此的文化，眼界就打开了。我们做国际训练营，一直就是这个想法——让更多孩子走近乒乓球，也让这份大家共同喜欢的东西，被更多人看见。

今年三期夏令营累计招收460名学员，覆盖亚洲、欧洲、大洋洲等多个国家和地区，还有不少海外孩子连着好几期都来。说实话，看到他们愿意一次次回来，我心里挺受触动的。这份信任不轻，也让我更确定，我们这套青训的路子，家长和孩子是认的。

记者：作为青岛走出的世界冠军，为何选择在家乡深耕青训？家乡带给了你怎样的力量？

陈梦：青岛是我长大的地方，也是我乒乓梦开始的地方。这些年在外面打球，家乡给我的支持和那股底子，一直是我心里最稳的东西。领奖台站得再高，我也知道自己是从哪儿来的。所以我的第一个乒校，放在了家乡——这件事对我来说，不只是回来做点事，更像是把心里的东西，还回给自己长大的地方。

我一直觉得，奥运金牌的意义，不只是站在台上那一刻的荣耀。它更像一份可以传下去的东西——能不能照亮后面这些孩子往前走的路，才是它更长久的价值。乒乓球能一直这么兴旺，靠的就是一代一代人接着干。竞技体育的光彩，既要有人站到最高处，也要有人愿意扎到孩子堆里，把根养住。

10月2日那天，我带着基地的教练们去了崂山金融区实验小学，参加基地的校园揭幕，也给孩子们手把手地指导了一些基础动作。我想做的事其实很简单：把这些年攒下来的训练方法和经验带回来，让青岛的孩子在家门口就能学到扎实的东西。作为从青岛出去的运动员，这是我应该做的。

办校四年，“以体育人、以赛砺志”这句话，我一直记在心里。往后我最想看到的，是有更多孩子从这里走出去，进省队、进国家队，为国争光。但比这更重要的，是每一个来练过球的孩子，都能身体结实一点，性子稳一点，学会什么叫坚持。人生的球，跟球台上一样，得一板一板、踏踏实实地打。

（半岛全媒体记者 何毅）