今天14时28分，齐齐哈尔正式进入……

“十一”长假稍纵即逝

今天10月8日14:28:59

我们将迎来寒露节气

此时天气寒冷

露已寒，将为霜

因此得名“寒露”

黑龙江省天气预报

8日白天：黑河南部、伊春南部、齐齐哈尔北部、鹤岗、佳木斯西部多云有雨夹雪或阵雨，其它地区晴有时多云。

8日夜间到9日白天：大兴安岭多云有雨夹雪或阵雨，黑河南部、伊春南部、哈尔滨中北部、鹤岗、佳木斯西部多云有阵雨，其它地区晴有时多云。

9日夜间到10日白天：伊春南部、大庆南部、绥化南部、哈尔滨、鹤岗、佳木斯西部、双鸭山、七台河、鸡西、牡丹江北部多云有阵雨，其它地区多云。

8日白天最高气温：齐齐哈尔南部、大庆北部、绥化北部、哈尔滨东部、七台河12～14℃，大庆南部、绥化南部、哈尔滨南部、牡丹江18～20℃，其它地区8～10℃。

寒露落，寒意生

齐齐哈尔气温起伏变大

正是调整穿衣的时节

及时增减衣物，应对多变天气

寒露 养生

饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。

水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。

早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。

▌本文来源：龙江气象 掌上长春

编辑 | 赵辉 责编 | 房阔

审核 | 戚莹 统筹 | 孟繁宇

监制 | 娄翠微

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