中国旅游开篇地！十月周边游的天花板，一座城市吃遍所有海味

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在宁波，从来不用纠结海鲜吃什么，

只管腾空肚子，

奔赴这场秋日海味盛宴！

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开渔季的宁波，

海鲜肥美正当时！

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石浦梭子蟹、长街蛏子、滩涂泥螺……

地道海味轮番上线。

这份宁波全域区县逛吃游玩攻略，

建议先收藏再看，

解锁海鲜、山水、古村一站式游玩体验！

无论你是冲着海鲜去的，还是冲着天一阁、雪窦山、前童古镇这些人文地标去的，都能找到属于自己的那条路线。

海曙区

书卷气与烟火气交织的老底子

海曙是宁波的灵魂所在。

自唐长庆元年（821年）宁波建城起，海曙是历代明州州府驻地。1200 多年来城址未迁、古城格局依旧。可以说，读懂了海曙，就读懂了半部宁波史。

海曙区给我的感受是，当地生活逻辑是自洽的，旅游反而是后来才加上的标签。

小红书@行摄宁波

初到宁波，不妨留1-2天，慢逛海曙区。

上午可以探访天一阁。

作为亚洲现存最古老的私家藏书楼，范钦当年立下“代不分书，书不出阁”的祖训，让这座木楼扛过了四百多年的风雨。

登上海曙楼俯瞰中轴线上的子城格局，唐代这里是州府衙门的所在地，不过现在楼下已经是熙攘的步行街了。

@行摄宁波

下午逛逛南塘老街，宁波老字号几乎全聚在这里：缸鸭狗的猪油汤圆，南塘咸口海苔味的油赞子、赵大有的龙凤金团…一路吃过去，打卡一场非遗美食之旅。

老街上还藏着袁牧之故居，这位中国电影奠基人的旧居低调得很，当年拍摄《马路天使》的手稿还在这里呢。

晚上就去逛逛老外滩。

它比上海外滩还早20年开埠，如今沿江的领事馆、巡捕房旧址改造成了清吧和咖啡馆。

挑一家临江的座位，点杯啤酒，看甬江上的货轮缓缓驶过，对岸的灯光在江面碎成一片。

在我看来，宁波的夜，没有隔壁杭州的柔媚，倒有几分港口的疏朗和克制。

鄞州区

新贵与古刹的反差萌

鄞州这个区还蛮有意思的。

往东走是东部新城的玻璃幕墙，每天的场景Belike：白领们端着咖啡匆匆穿过地下连廊；

往东南驱车四十分钟，时间的计算，在这里以“朝代”为单位。

鄞州的底子很厚的，秦朝设鄮县时就有建制，而“鄞”这个地名用了两千多年，但也很新，2002年才撤县设区，二十多年间长出一座新城。

在鄞州区逛，首选东钱湖，晚上再去东部新城看夜景。

东钱湖比西湖大四倍，最舒服的打开方式是去韩岭老街，找家临水茶馆坐下来，看马头墙倒映在水里，别提多惬意了。

想动一动就租辆自行车沿环湖绿道骑一段，十月的稻田开始泛黄，白鹭在水田边踱步，是城市里见不到的风景。

专程去东钱湖放空一下午也是值得的。

晚上回东部新城，去城市展览馆顶楼看夜景。

上午在山里听钟声，晚上在CBD看灯光，这种反差就是鄞州最迷人的地方。

江北区

慈城，一座活着的千年古县城

江北区在宁波的北面，姚江从这里汇入甬江，三江口的繁华有一半是它的功劳。

不过江北最值得去的地方不在市区，而是往西北走半小时的慈城。

小红书@喜欢特斯拉的年轻人

它是江南保存最完整的古县城之一，棋盘格局、街巷肌理都是唐代遗风，而且里面还住着人，完全不是那种搬空了给你看的标本。

慈城的历史始于春秋句章城，唐代设立慈溪县后，这里长期为县治驻地。 如今古城城墙虽大半已不存，但老城中轴线完整保留。漫步大东门至小东门街巷，两侧老宅与老店错落。随处可见本地老人坐在门前剥毛豆，放学孩童从孔庙门前跑过，满是鲜活的烟火气息。

在我看来，这是一座活着的城，不是景区。

推荐由大东门入城，沿中轴线西行。

孔庙也不可错过，这是宁波现存唯一完整古县学：大成殿明代蟠龙石柱，鳞纹雕琢细致入微。

相邻古县衙复刻清代衙署场景，常设真人升堂小演出，诙谐生动，一秒读懂古时县署风貌。

慈城的年糕也是一绝，Q弹不粘牙，街边小店现炒的荠菜年糕、梭子蟹年糕...直接香到走不动路。

奉化区

蒋氏故里与雪窦山

奉化最出名的吃的除了每年8月应季的水蜜桃，就是必吃的芋艿。

小红书@土豆脑袋吃什么

玩的话，从溪口的蒋氏故里，武岭门、文昌阁、丰镐房、玉泰盐铺，一路走过去，民国史在眼前铺开。

妙高台值得一去。

站在台上俯瞰亭下湖，感受老建筑的历史风韵。

奉化另一个值得看的地方在雪窦山。

上山建议坐景区巴士到三隐潭，从上往下走，一路瀑布清潭，走到千丈岩时，瀑布从186米高处砸下来，水雾扑面，夏天去特别凉快。

现在去还正好赶上奉化芋艿头的时节。

软软糯糯的芋头，筷子一夹就散，吸饱了肉汁比肉本身还好吃，本地人做芋艿头烧肉，能下三碗饭。

路线建议的话，上午雪窦山，下午溪口古镇，一天刚好。

或者反过来也行，但不建议两个都走马观花，挑一个重点慢慢逛，奉化值得你花一整天。另外雪窦山台阶多，去爬山一定要穿舒服的鞋。

余姚市

河姆渡七千年，杨梅与阳明

余姚有两张王牌：七千年前的河姆渡，和五百年前的王阳明。

这座城的玩法很简单

河姆渡遗址博物馆强烈推荐。

你会看到炭化的稻谷、骨耜、干栏式建筑木桩…

博物馆的复原场景做得不错，你能看到七千年前的先民如何捕鱼、种稻、做陶器。隔壁就是河姆渡考古遗址公园，来都来了，必须得去看看～

小红书@小太阳的旅行日记

然后去王阳明故居瑞云楼。

这位“心学”宗师说“知行合一”，影响了整个东亚。

另外，秋天去四明山也是一个非常棒的选择。

盘山公路弯道多，自驾要小心一点，满山红叶时那景色可太美了。

如果时间够，住一晚山里的民宿，清晨看云海从山谷漫上来，像仙境。

慈溪市

秘色瓷与滩涂小海鲜

慈溪位于宁波北部、杭州湾南岸，和上海隔海相望。杭州自驾过来很方便，2 小时直达。

它常年上榜中国百强县、人均可支配收入排行榜，这座小城确实暗藏实力。

这里的地理位置十分独特，坐拥绵延数十公里的滩涂。海水泛黄，海风裹挟咸意，和宁波南部象山碧海蓝天的景致截然不同。 也正是这片广袤滩涂，孕育出国内品质顶尖的泥螺与海瓜子，还藏着一处瓷器爱好者心中的朝圣之地：上林湖。

慈溪最硬的底牌就是秘色瓷。

晚唐五代时，越窑青瓷从这里运往全国甚至海外，上林湖底至今沉睡着无数瓷器碎片呢。

天晴水浅的时候，你站在湖边甚至能看到水下的窑址轮廓。旁边的越窑博物馆陈列着出土的秘色瓷。

玩法上，上午去上林湖越窑遗址，看窑址、逛博物馆，两小时足够了。

下午推荐去杭州湾湿地，这里是中国八大盐碱湿地之一。秋天芦花如雪，候鸟迁徙时特别壮观。

湿地公园里还有很多小动物，羊驼、黑天鹅、甚至连火烈鸟都有，它们生活环境可太好了！

不过，慈溪最勾人的还是吃。

滩涂小海鲜可是别处复制不来的味道，泥螺用黄酒醉过，嘬一口能鲜掉眉毛；蟹糊

小小一盘，配啤酒能吃一下午...

找一家滩涂边的小馆子坐下来，半小时后端上来的鲜度，是城市海鲜市场里永远买不到的。

象山县

秘色中国海鲜之都，东海开渔最前线

终于讲到了象山！

这里是东海大开渔的主场，也是浙江海岸线最曲折的县，800多公里海岸线，大小岛屿加起来有600多个。

而且上个月开渔节是全年高潮，几千艘渔船从石浦渔港列队出发，浩浩荡荡、气势非凡。

渔港码头就是最大的海鲜市集，什么带鱼，鲳鱼、梭子蟹、皮皮虾...随便挑都不会踩雷。

也可以直接找渔民买海鲜，然后拿到旁边代加工店白灼或清蒸，这一口吃的就是原汁原味的新鲜。

象山的石浦古城也别错过，老城依山面海，保留着明清商铺与渔村日常。

有空就登上古城最高处的瓮城，看渔船归港、灯火点点，感受渔港独有的浪漫。

象山还有象山影视城，是神雕侠侣取景地。

另外，我还推荐去半边山、松兰山的海滨步道走走。

东海海水虽不如南海碧蓝，独有苍茫壮阔之感。傍晚静坐礁石看日落，氛围感十足。

象山旁边还有渔山列岛也很推荐。

宁海县

《徐霞客游记》开篇地，森林温泉

宁海地处宁波最南端，毗邻三门湾，山、海、温泉与古镇风光一应俱全。四百多年前，徐霞客正是自此地启程，写下名句：“癸丑之三月晦，自宁海出西门。”

中国最伟大的旅行日记《徐霞客游记》，第一行就给宁海留了位置。

宁海最拿得出手的是前童古镇。

它比乌镇、西塘安静低调，古村内 “家家有雕梁，户户有活水”。八卦水系通达各家门前，村民仍在渠畔浣洗劳作。

怕累的可以直接去宁海森林温泉，这里是华东最好的户外温泉之一，秋天泡汤正好，硫磺泉泡完皮肤滑得很。

路线的话，建议大家上午前童古镇慢慢逛吃，下午温泉或峡谷二选一。

吃的推荐宁海的泥蛏，肉是鲜甜带韧劲的，又大又肥又鲜，完全是蛏子界的天花板。

北仑区

大港口的硬核浪漫

北仑在宁波最东边，是东海和杭州湾交汇的地方。

宁波舟山港的核心港区就在这儿，集装箱堆场一眼望不到头，龙门吊像钢铁巨人一样排排站。

这种工业景观你看久了，反而生出一种奇异的浪漫，像科幻电影里的未来世界。

不过北仑不只港口，这里还有山有海有古寺，还有一条浙江最美的沿海公路。

首推中国港口博物馆，这是国内规模最大的港口主题博物馆。

从古代木帆船到现代万吨轮，从海上丝绸之路到今天的集装箱巨轮，逛完你会重新理解“港通天下”四个字的分量。

博物馆本身设计也漂亮，像一艘搁浅的巨轮。

九峰山是北仑的后花园，秋天枫叶红了，山上的瑞岩寺古银杏一树金黄，出片率很高。

不想爬山的话，直接去梅山湾沙滩。

人造沙滩但沙子很细，带小朋友玩沙没问题，天气好时能看到远处的跨海大桥像一条细线横在海面上。

注意：港口作业区禁止入内，观景台是看港口最近的位置。

地铁 1 号线直达北仑与市区，不必自驾。 若想体验沿海公路，自驾感受更好。

镇海区

大海防雄关与院士之乡

镇海在宁波东北角，甬江的入海口，历史上是宁波的“北大门”。

这座小城拥有两张亮眼名片。

自明清起，这里便是海防要塞，炮台、城墙、烽火台遗存至今；同时这里走出三十余位院士，人才密度令人惊叹。文武兼备，用来形容镇海再合适不过。

玩法的话，上午可以去爬招宝山。

山不算高，地势却十分险要。它扼守甬江咽喉，自古便是兵家必争之地。登上山顶的威远城，明代抗倭古炮台依旧留存，黝黑炮口朝向江海入海口。

山下镇海口海防纪念馆值得一并参观。从鸦片战争到中法战争，镇海守军在此浴血迎战多场战役，林则徐也曾亲临此地督战。

先参观纪念馆再登山，游览的感受会截然不同。

下午去宁波帮博物馆。

宁波帮是近代中国最成功的商帮之一，虞洽卿、包玉刚、邵逸夫等名人，都是镇海籍。 博物馆设计现代，互动屏能查阅每位甬商的人生故事。逛完展馆，便能读懂宁波人敢闯敢拼的底色。

说了上面这么多，再给大家在开渔季准备了专属玩法，大家可以三条路线任选。

路线一：古建寻迹三日游（鄞州+江北）

D1 走马塘古村+善园

D2 东钱湖环湖骑行探访古民宅+韩岭老街

D3 慈城古城一日（孔庙+县衙+彩绘台门）+冯俞宅

路线二：海鲜饕餮四日游（象山+宁海）

D1 抵达宁波，直奔象山石浦，住渔港边，夜排档吃第一网海鲜

D2 石浦古城+渔港码头，下午去半边山看海，晚上继续海鲜

D3 上午去宁海前童古镇，下午泡森林温泉

D4 浙东大峡谷游船，返程

路线三：人文山海五日游（海曙+奉化+余姚）

D1 天一阁+月湖+老外滩

D2 奉化溪口+雪窦山，宿山上

D3 下山去余姚河姆渡+王阳明故居

D4 四明山盘山公路+丹山赤水，住山里民宿

D5 返程

其次再来说说宁波交通攻略

宁波的交通配套远比想象中完善。机场、高铁、地铁、市域铁路、长途汽车站一应俱全，近年更是持续上新。尤其新通车的象山跨海铁路，大幅降低奔赴象山品海鲜的出行门槛。

省外朋友可以直接飞到宁波栎社国际机场，在市区西南，落地后坐地铁2号线就能进城，大概半小时即可到宁波火车站或鼓楼/天一广场一带。

高铁出行首选宁波站，这座主枢纽就坐落在市中心，出站即可换乘地铁 2 号线、4 号线。

上海虹桥出发最快不到 2 小时可达，杭州东站过来仅需 47 分钟。

外地远道而来的游客，大多能买到直达班次。相较不少城市远在城郊的高铁站，宁波站的区位优势格外友好。

到了宁波想去各个县市区的话

地铁覆盖的： 海曙、鄞州、江北、镇海、北仑都有地铁线路覆盖。

1号线串起鼓楼、天一广场，2号线从机场穿过市中心往镇海方向走，4号线直达慈城和东钱湖。完全可以把地铁当成市区+近郊的主力工具。

象山是今年最大的惊喜。

宁波至象山的跨海铁路于 9 月 22 日正式通车。线路从鄞州小洋江站启程，跨象山港，直达象山大目湾，从宁波主城前往象山最快不足 30 分钟。从前自驾去石浦尝海鲜，单程就要一个多小时，如今轨道直达，出行体验焕然一新。

图源：宁波发布

前往奉化溪口、余姚、慈溪，高铁或城际转客运大巴的组合出行方式最为灵活。

余姚、奉化通城际列车，车程十几分钟至半小时不等；前往慈溪可在汽车南站搭乘快客，班次密集，约 10–15 分钟一班。

去往宁海，汽车南站的快客每 5–10 分钟就有一班，出行便捷度甚至优于高铁。

在宁波市区游玩，地铁 1、2、4 号线，基本覆盖绝大多数热门打卡点位。 若是计划前往四明山、浙东大峡谷等山野景区，或是穿梭于象山、宁海各乡镇，自驾或包车出行会更加灵活自由。

最后再说一些重要注意事项（敲黑板❗️）

1）海鲜价格

开渔后海鲜价格会明显下降，但石浦码头、南塘老街等游客集中地依然不便宜。想吃爽又划算，去本地人菜市场。

推荐象山的石浦菜场、宁波市区的白沙菜场、张斌桥菜场，买完找旁边小馆子加工，付个加工费就行。

2）酒店

开渔季象山石浦、宁海温泉酒店会非常抢手，至少提前2周预订哦。

3）季节衣物

海边风力偏大，建议备一件薄防风外套。四明山、雪窦山昼夜温差明显，记得带上长袖。海边紫外线强烈，防晒霜、墨镜是出行刚需。

4）吃海鲜禁忌

海鲜偏寒凉，尽量不要空腹食用，搭配姜醋汁或黄酒可中和寒性。肠胃敏感的朋友，可以备好蒙脱石散。本地习惯吃蟹佐醋；尝试生腌海鲜务必确认食材新鲜，不新鲜切勿食用。

大家可以码好攻略，虽然国庆假期已经结束了，但下个假期的快乐可以提前预定嘛～

来源：嬉游旅行指南