今天14时29分，黄埔正式进入……

今天（10月8日）14时29分

我们迎来寒露节气

假期结束

“秋日体验卡”也差不多到期啦~

天气即将反转👇

未来一周

广东气温将缓慢回升

不过昼夜温差大

早晚记得添衣哦

广东省降温vs别的省降温

到底区别有多大？

网友留言直呼：

“前天还需要开空调，

今天连风扇都不敢开了”

△来源：粤式聪子

预计，未来3—5天，广东大部晴朗干燥，气温小幅缓慢回升，昼夜温差大，粤北市县早晚清凉，中北部的部分市县早晨有轻雾；8日—9日雷州半岛南部有阵雨；8日—10日粤北和珠三角北部市县有寒露风天气（日平均气温低于23℃）；8日，广东省海面有东北风6～7级阵风8级。

据广州气象台预计，10月8日—14日，晴朗干燥天气维持，最高气温逐渐上升至33°C左右，最低气温逐渐升至23°C左右；10月15日—16日，受弱冷空气影响，云量有所增加，气温略降。

具体到黄埔天气

预计，未来几日

黄埔以晴朗干燥天气为主

气温缓慢回升

但昼夜温差大，早晚清凉

黄埔天气预报：

8-9日：晴间多云，19～30℃；

10日：晴间多云，20～30℃；

11日：晴间多云，21～31℃；

12日：晴间多云，22～32℃；

13-14日：晴到多云，23～33℃。

胖编提醒：

1.天气晴朗干燥，需注意森林防火和用火用电安全。

2.昼夜温差大，早晚清凉，需注意适时添减衣物。

寒露节气应如何养生

正所谓“寒露至，凉燥生”，广州医科大学附属中医医院内分泌科陈丽兰主任中医师提醒，寒露时节容易出现口干咽燥、皮肤干涩、烦躁不适等症状，过敏性鼻炎、慢性咳嗽、咽炎、胃肠不适等这些季节性问题也会变得常见。

“不少人觉得燥，就一味喝寒凉清火饮品，其实这样很容易损伤脾胃。”她推荐用麦冬、玉竹、雪梨干、桂花来泡煮秋季润燥茶。

寒露养生小贴士

起居：

顺应秋季“收养”之道，早睡早起。建议每晚温水泡脚，添衣要注意循序渐进，尤其要注意颈部保暖，护住后颈大椎穴。

饮食：

饮食宜温润，少吃生冷冰品、烧烤辛辣食物。推荐麦冬、玉竹、百合、杏仁、山药、无花果等，养阴润燥护脾胃。

运动：

尽量选上午阳光充足时锻炼，推荐八段锦、太极拳、快走，以微微出汗为宜，运动后不要马上吹风脱衣。

情志：

多晒太阳，静心舒缓，还可多练习腹式呼吸，调养肺气。

防病：

寒露过后气温下降，血管收缩，高血压、心脑血管疾病患者要规律监测。

来源丨广东天气、广州天气

黄埔天气、广州日报

编辑丨周童

校对丨孔容宇

审核丨龙昊

复核丨肖昆华

签发丨徐清杨

出品丨黄埔区融媒体中心

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