顺德最高34℃！未来一周晴朗干燥，需注意防火和用电安全

顺德气象台预计，未来一周顺德晴朗干燥，需注意森林防火和家居用火用电安全。

@广东天气 预计，11-14日，广东大部维持晴朗干燥天气，最高气温小幅回升，昼夜温差大。具体预报如下：11-13日，我省大部晴天为主，早晨最低气温粤北和珠三角北部市县17～21℃，其余市县21～25℃；白天大部最高气温31～35℃。14日，西部市县晴到多云，其余市县晴天为主，早晨最低气温粤北市县20～23℃，其余市县23～26℃；白天大部最高气温32～35℃。

10月11日开始至13日，又将有冷空气影响北方，带来4～6℃降温，局地降温8～12℃，最低气温0℃的范围将扩大。而南方大部地区由于没有冷空气影响，长江以南还受副热带高压控制，气温将持续偏高。江南、华南大部最高气温会达到30℃或以上，华南部分地区最高气温可达33℃左右，热意显现。也就是说，本轮冷空气对广东“无效打卡”。

国家气候中心监测显示，2026年9月已正式形成一次超强厄尔尼诺事件。国家气候中心预计，未来三个月赤道中东太平洋海表温度将继续升高，在秋末冬初达到峰值，此次厄尔尼诺事件将成为有系统性监测以来最强厄尔尼诺事件。

近日广东晴燥持续，此时食养宜清热祛湿、润肺生津，忌温补助燥。以下三道简单易做的养生食疗包，正合当下岭南“燥热并存”的节令之需。

竹蔗茅根马蹄红萝卜水

原料：竹蔗2～3段，茅根1小把（干品约30克），马蹄8～10个，红萝卜1根，冰糖少许（可不加）。

做法：竹蔗去皮劈小段，茅根洗净，马蹄去皮拍裂，红萝卜切块。全部食材放入锅中，加约2升清水，大火煮开后转小火煲1小时。竹蔗、马蹄自带甜味，一般不用加糖；喜甜可加少许冰糖。

功效：甘凉清热、生津润燥。

清补凉

原料：淮山干20克，莲子20克，百合干15克，薏米30克，芡实20克，桂圆肉10克，红枣5颗，枸杞5克，冰糖适量。

做法：薏米、莲子、芡实、百合干提前浸泡1小时；红枣去核。除枸杞、冰糖外，所有食材入锅，加适量清水，大火烧开后转小火煮40～50分钟。加入枸杞和冰糖，再煮5分钟即可。

功效：润肺清心、健脾祛湿。

南乳炒藕片

原料：莲藕1节，南乳2块加南乳汁1勺，蒜蓉适量，青红椒少许，白糖、食盐、食用油少许。

做法：莲藕去皮切薄片，泡水防氧化，焯水30秒捞出沥干。热锅少油，爆香蒜蓉，放入南乳压碎炒香。下藕片和青红椒大火快炒1～2分钟，加少许糖、盐调味即可。

功效：清热生津、健脾开胃。

来源：广东天气、顺德天气、广东发布