2026郑州马拉松明起领物，赛事日程、注意事项一文速览

10月18日7时整，2026“郑州银行”郑州马拉松将在郑东新区如意湖畔开赛。10月13日，“郑马”赛事组委会发布参赛指南，内容涵盖物资领取、赛前准备、检录集结、赛道补给及完赛服务等环节。

10月15日至17日，2026“郑马”参赛物资将在郑州国际会展中心如意湖文化广场集中发放。其中，15日、16日发放时间为9:00~18:00，17日延时至21:00。

赛事组委会明确，参赛物资须由本人持有效身份证件原件领取，不接受代领。所有选手均须签署《参赛承诺书》，65周岁及以上选手须与监护人或直系亲属共同签署。

无法在10月17日21:00前到达领物现场的选手，可提前登记个人信息，登记截止时间为10月17日20:00。组委会将提前预留参赛物资，并在10月17日23:00前等待选手前来领取。

赛前建议方面，组委会提示跑者逐步减量，以短距离轻松慢跑为主；饮食上适当增加碳水摄入，赛前一天晚餐应清淡易消化，不宜过饱，不饮酒，不尝试没吃过的食物；不试新装备与新补给，提前熟悉赛道图，明确补给站、医疗点及卫生间位置。

10月18日比赛当天，参赛选手可凭号码布免费乘坐地铁1、2、4、5号线，运营开始时间提早至5:00。组委会建议乘坐地铁4号线、5号线至中央商务区站，并提前1小时到达郑州国际会展中心主会场。检录处5:00开放，选手按号码布参赛号码首字母进入相应检录分区，检录区6:50关闭。

“郑马”比赛采用感应计时系统，号码布内置计时芯片。选手须逐一通过起点、终点、折返点及每5公里的感应计时地毯，缺少任一计时点，成绩不予排名。

赛道从5公里起每2.5公里设一处补给点，按白、蓝、黄、绿四色分别提供饮用水、功能饮料、浸水海绵和食物补给。赛道沿途设有AED急救人员，起终点及沿线约每隔2.5公里设医疗救护点，队尾跟随收容车。

赛事组委会提示，比赛冲线后不宜立刻停下，建议慢走数分钟让心率恢复，并在关门时间内进入完赛区领取奖牌及物资。领取完赛浴巾后应立即披上以维持体温，尽快取回存包并更换干爽保暖衣物。其中，半程马拉松选手须在10:30前、马拉松选手须在13:30前取回寄存衣物。完赛区还提供冰敷与拉伸服务。