静水、直路、沿湖碧道：云铁赛道全龄友好

听到“铁人三项”，好多人第一反应是“太难，我不行”。但在佛山三水云东海，答案有更多可能。

63岁的王晋，57岁才开始接触铁人三项赛。她告诉记者，自己最不擅长的就是跑步，“最开始跑500米都喘，靠着毅力坚持下来，慢慢变成3公里、5公里”。如今，她已经完成6场铁三赛事，还觉得在圈里是“年轻”选手——比她年长的铁人大有人在。

“只要热爱，什么时候开始都不晚。”王晋说。

铁人王晋

从9岁到80岁，都有你的组别

佛山三水云东海铁人三项赛不是只属于专业运动员。年龄组从青少年一路排到高龄：男子半程组最高到80岁，青少年组从9岁起可报名。赛事设置113中长距离、全程标铁、半程标铁、青少年体验组四大组别，即使是新手、亲子、长者，都能找到适合自己的那一段。

为什么新手也友好？

该图片使用了AI生成技术

月亮湖是静水，稳定顺畅，游起来阻力小，“游泳在铁三里相当于热身，不容易受伤”——这是8年“铁龄”、参加过三届云铁的佛山水业管理人员王强的感受。

铁人王强

他对水质尤其敏感：“每一届云铁的水质都在提升，月亮湖水温贴近环境温度，洁净度和透明度都很高。”

路况也省心：路面平整少坡，跑步沿湿地公园环湖碧道展开，湖光、绿植、鹭鸟一路相伴。“水也好、路也好、空气也好、人缘也好。”王晋这样评价云铁的比赛场地。

今年赛道再升级

2026广东万里碧道佛山三水云东海铁人三项赛即将在12月6日举行。

这次赛事的办赛日期从往年5月调整到12月，秋高气爽、气候稳定，更有利于铁人发挥体能。自行车赛段新增学海北路等路段，路面笔直开阔，单圈拉长、景观更丰富；跑步沿用湿地环湖碧道，串联生态风光。

该图片使用了AI生成技术

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“云东海环境一流，自行车道直、弯道少，跑步沿湖舒展，是比较好出成绩的赛道。”佛山市铁人三项协会秘书长刘细英如此评价。

一场对新手友好、也让老铁过瘾的赛事，值得你来试试。

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来源/三水融媒

编辑/刘文伟

审校/马永钊 阮婷君