一条视频浏览量近千万！太仓这位63岁的网红达人，绝了

单指前水平坚持18秒

顺风旗稳撑20秒

视频播放量近千万

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家住璜泾镇的63岁老人

施建丰

靠着一身过硬的街头健身“绝活儿”

成了本地小有名气的网络红人

施建丰的健身习惯已经坚持了近半个世纪。16岁进厂当维修工时，他就和工友们自制杠铃、吊环、双杠等，在车间里挤出时间锻炼。2015年起，他正式开始规律晨练，从跑步、单杠练起，后来接触到街头健身便一发不可收拾。“看到人家玩的动作有意思，我就跟着学，慢慢解锁各种技能，越练越有乐趣。”施建丰说，如今每天早上6时到7时是他雷打不动的健身打卡时间。

近几年，施建丰在健身的同时还把自己的锻炼日常拍成短视频发到抖音平台，目前已累计上传了1400多个视频，不少视频播放量近千万次，收获了近万名粉丝。

敢尝试、肯坚持，是施建丰的健身秘诀。63岁的他还经常上网学习别人的花式锻炼方法并加以创新提升难度，关注网友的留言，根据网友的建议不断开发各种新奇的锻炼方式。其中，他自创了花式双杠、花式健腹轮、杠上呼啦圈等特色锻炼方式，甚至开发出水上推瑜伽球的高难度玩法。

如今，施建丰能熟练完成10多种花式健身动作，抖金钱一次能做20个，龙旗跳能跳到2米高再悬停数秒，马克西姆爬绳、“老鼠偷油”等动作也都信手拈来。

温馨提示：文中展示均为长期专业训练后的高难度健身动作，请勿模仿。健身锻炼要循序渐进，结合自身身体情况科学开展。

不少居民被施建丰的坚持所打动，跟着他加入了晨练队伍。现在，他已经带动了十几位居民跟着一起锻炼。“健身这么多年，我几乎不生病，每天精神头十足，也希望更多人能加入进来，收获好身体。”施建丰说。

融媒记者：阚亚方/文 严尤峰/图

融媒编辑：欧阳孙晶

校对：任袁苑（见习）

责任编审：顾怡 冯子燕