直冲30℃！一股冷空气正等待上线

“没有冬天的刺骨冷冽，不似春天的熙攘急躁，也不像夏天的暴晒骤雨。秋天这个季节，似清新空灵的仙子，又如谦和儒雅的君子，让人陶醉在无尽的静谧舒适之中。”中国气象局的微博这样形容现在的天气。

市气象台说，本周余下的日子，株洲的天气会短暂好转，多云天气之下，最高气温28～31℃，最低气温20～23℃。可这样的暖，马上就会结束，下周一新一股冷空气就要来了。

你看，天气不错，景色不错，还有假期，不知道这样美好的夏末秋初你是怎么安排的？这两天是不是心情不错，经常微笑呢？

老人常说，笑一笑，十年少。

在慢慢走向秋天的日子里，各种有关秋天的养生方法铺天盖地。其中最有意思的一个说法是：夏养肝，秋养肺，而养肺就要“哈哈笑”。因为在众多养肺方法中，“笑”是最“便宜”且有效的一种。人在大笑中会不自觉地深呼吸，清理呼吸道，保持呼吸通畅，还能扩大肺活量，改善肺功能。

另外，笑也是一项很特别的健身运动。人一笑，会引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉运动，捧腹大笑时，连四肢的肌肉也一起运动，这样会使人体血流加快，促进全身新陈代谢，有助于提高机体的抗病能力。

那么，在接下来的日子，多出去走走，放松一下自己，追剧，和有趣的人相处，让自己多笑笑。

今天

北部阴天有小雨转多云

20～31℃

明天

晴天间多云

23～33℃

后天

北部小雨、南部多云

22～28℃

风力：2～3级

风向：北风转南风

（市气象台10月15日16时发布）

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来源：株洲日报社

记者：王娜/文 张晋旸/图

编辑：张晋旸

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三审：高晓燕

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