10月19日起，阳泉这项检测免费做

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花30分钟时间

了解自己的心肺功能

体脂率、平衡能力等体质情况

还能获得一份根据体质状况

开出的个性化“运动处方”

告诉您更适合哪项运动

心动不如行动

阳泉市国民体质监测中心

为您免费开展全套身体机能检测

并为您制定个性化的运动处方

帮助您在今后的锻炼中规避风险

取得更好的锻炼效果

快来参与吧！

活动时间：

自10月19日起，每周一到周五

9:00-11:30 15:00-18:00

活动地点：

阳泉市国民体质监测中心（南大街452号阳泉市体育中心一层大厅）

测试条件:

1.年龄20-79周岁，男女不限，身体健康（无残疾）、无心脏病、冠心病、哮喘病、高血压症及发烧、感冒等传染性疾病，佩戴心脏起搏器的请先告知工作人员。

2.参加体测的人员要着轻便服装、运动鞋(或平跟鞋)，女同志勿穿长筒袜、连裤袜等。

活动内容：

项目包含身高、体重、体脂率、心肺功能、平衡能力等（成年人20-59岁，老年人60-79岁）。完成所有项目的市民可以获得一份个人报告，内含健康分析、运动建议等。

部分项目

先来了解一下吧

反应时测试

用一只手按住红色的启动按钮，当面板上随机亮起绿灯，就要迅速将其按灭，再把手归位到红色按钮上，以此来计算反应时间。

坐位体前屈测试

双腿伸直，双手慢慢把红色游标往前推，可以测试躯干、腰等部位的关节韧带肌肉的柔韧性和弹性。

仰卧起坐、俯（跪）卧撑

测试腹部肌肉和上肢肌肉力量及持续工作能力。需要在规定时间内尽量多地完成。

完成所有测试后

拿着自己的测试卡

就可以打印一份测试报告

工作人员根据市民体质监测结果

提供科学健身指导

进行测试还可以免费领取小礼品哦

数量有限、领完为止

（备注：每人礼品只限一份）

快来参与吧！

来源丨阳泉体育微公号

编校丨芦蕊

责编丨荆倩

审核丨田杰

校对丨苏建平 李刚

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