新一股冷空气即将上线？贵港最新天气预报

最近

北方下起了大雪

贵港的太阳却依然火辣

不少小伙伴还穿着短袖

约家人朋友去郊外赏花、野餐

享受暖洋的秋日

别掉以轻心啦

小轩提醒大家

天气要开启“变脸模式”

10月20日夜间到22日

受弱冷空气影响

贵港将有分散阵雨

宣粉们记得盯紧天气预报

及时备好衣物

根据最新气象资料分析，预计未来七天（10月17日-23日），前期受偏南气流影响，我市以多云天气为主，有分散阵雨；20日夜间到22日，受弱冷空气影响，有分散阵雨，过程降温幅度3～4℃。

具体预报如下：

10月17-20日，大部多云为主，有分散阵雨，最低气温24～26℃，最高气温33～35℃，偏南风2～3级；

10月21-22日，多云，局部有分散阵雨，最低气温20～22℃，最高气温30～32℃，偏北风3～4级；

10月23日，多云到阴天，气温23～32℃，偏北风2～3级。

秋冬季节

警惕六大疾病高发

01

心血管病

早晚温差越来越大，太冷或太热，都是诱发不稳定型心绞痛甚至心肌梗死等急性心脑血管疾病的因素。因此，心脑血管疾病患者更要特别注意。

专家建议，除了“洋葱式穿衣法”应对温差、择时运动以外，还要重点关注“清晨血压”。评估血压控制的“黄金窗口”是在早晨起床后1小时内，排尿后、未服药、未进食的情况下进行血压测量。注意要规律服用降压药。

此外，还可以适量饮用一些保护心脑血管的茶饮——山楂丹参荷叶茶。取干山楂、干荷叶、丹参切片各5克，用热水冲泡后饮用，有助于调节血脂、保护心脑血管、帮助消化。需要注意的是，孕妇、哺乳期女性、低血压人群不宜饮用。

02

呼吸道疾病

天气转凉，冷空气会刺激皮肤，人体因着凉而免疫力下降，容易出现肺部及呼吸道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎等，严重者可能出现肺炎等问题。

秋季养肺应多喝水，保持呼吸道湿润。此外，还可以适量饮用一些止咳平喘的代茶饮——桑杏饮。

取桑叶6克、苦杏仁5克、甘草6克，放入水中煮沸，放温后饮用即可。对于感冒发热初期或在恢复期的患者（咳嗽、嗓子痒、余邪未尽）较适宜，高烧、痰多者慎用。

03

肠胃疾病

胃肠道对寒冷的刺激非常敏感。天气变冷，防护不当会引发反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状，或使原来的胃病加重。

针对腹泻，专家推荐一款养生粥，用茯苓15克、山药15克、炒薏苡仁30克、粳米50克、百合10克，熬粥温服，可以促进人体胃肠功能恢复，减缓腹泻症状。

04

皮肤干燥

秋风降温的同时，空气中的水分也会减少，此时容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤瘙痒、干裂等症状。

给皮肤补水，只需记住这两个极简“公式”。

温和清洁，减少刺激。秋天皮肤出油减少，因此要避开清洁力过强的洗面奶、香皂，不要用过热的水洗澡，不要使劲搓澡。建议选择温和的氨基酸洁面产品，洗澡的水温控制在38℃左右。

补水+锁水，缺一不可。洗脸后用保湿水补水，然后用面霜锁住水分。建议把轻薄的乳液换成更加滋润的保湿霜，锁水效果会更好。洗完澡擦干皮肤的3分钟之内，皮肤还有微微湿润感时，涂上身体乳，吸收效果更好。建议选择含有神经酰胺、透明质酸、角鲨烷等成分的护肤品，可以更有效地修复皮肤屏障。

05

过敏性鼻炎

秋季风大，花粉、尘埃弥散在空气中，易引起过敏。此时节的温湿度适宜螨虫繁殖，也易引起过敏。

专家建议，如出现鼻痒、鼻塞、流涕不止等症状，可以按揉迎香穴缓解。迎香穴位于鼻翼外缘中点鼻唇沟的位置，用食指指腹轻轻按揉穴位3～5分钟，能快速疏通鼻腔。

06

抑郁烦躁

秋分后阳光照射减少，人体的生物钟不适应日照时长的变化，会出现生理节律紊乱和内分泌失调，导致情绪与精神状态不稳定。

专家推荐玫瑰茉莉花茶，取玫瑰花、茉莉花各10克，洗净加水，大火煮开后，再煎煮15～20分钟即可。玫瑰茉莉花茶可以行气解郁、缓解压力、调畅情绪、美容养颜。

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中共贵港市委员会宣传部主办 中共贵港市委网信办指导

贵港市融媒体中心/贵港新闻网出品

内容来源 ▍贵港市气象局、广西天气、央视一套

内容来源 ▍张庆杰 贵港市融媒体中心签约摄影师郑文虹

采 编 ▍罗英

编 辑 ▍黄倩倩

校 对 ▍李家任（见习生）

终 审 ▍郑瑞福

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