武汉102岁老人面色红润、皮肤有光泽，儿媳：他爱吃带皮肉，早饭能一口气吃8个大汤圆加1个鸡蛋，自己爬三楼、抢着叠被子，“没什么秘诀”

老年群体的健康长寿

是一座城市民生福祉、生态品质、

文明程度最直观的体现

今天是重阳节

长江日报采访了

两位武汉百岁老人的家属

听他们讲述

跨越百年岁月的长寿故事

看出武汉宜居宜养、

福寿绵长的幸福图景

1

我叫桂一元，今年57岁，家里排行老六，是父亲最小的孩子所以随母姓。今年，我的老父亲迎来了百岁寿辰。常有亲友来问，老人家的长寿秘诀是什么。在我看来，哪里有什么灵丹妙药，不过是热爱生活，作息有度，更难得的是，拥有一颗豁达知足的心。

父亲唐鹏是湖南人，一名退休教师，一辈子与文字为伴。他酷爱写钢笔字，这些年笔耕不辍，先后写成了五本书。几十万字，全靠他一笔一画手写。书稿完工后，我的侄子便主动担起后续的活儿，帮忙整理、校对、排版，联系印刷厂，每次印七八十本，一册册打包好，送给父亲的亲友、旧时同窗和他当年的学生。每一册书，都是他对家国的热爱，对祖国的赞美。

父亲骨子里好动，年轻时爱打篮球，体力充沛，能绕着珞珈山跑上一圈。岁月虽催人老去，这份热爱却从未放下。九十岁时，他是水果湖老年合唱团里的“名人”，每天步行三十多分钟去唱歌。九十二岁那年，还跟着我们去神农架登山。后来腿脚慢慢变差，他半点没有消沉，笑着跟我们说：“没关系，不行你们可以推我出去玩嘛。”言语里，始终保留着对外面世界的热爱和向往。

桂一元（左三）和父亲唐鹏（左二）一起过100岁生日宴。

几十年里，父亲的生活节奏几乎没变。清晨6点起身，晚上8点上床准备睡觉，午觉更是雷打不动。他不抽烟、不喝酒、不喝茶，唯独喜欢甜食，每晚必定守着新闻联播。简单的习惯，日复一日坚持，把日子过得安稳有序。

最让我们佩服的，是父亲强大的心态。前几年查出癌症，全家人心里揪成一团。可父亲倒像没事人一般该吃吃该睡睡，每晚照旧一觉睡到天亮，还反过来宽慰我们：“活一天，就要开开心心地过一天。”第二天一早，他便一口气吃下十二个大水饺，再加一个鸡蛋。看淡病痛，天大的事，他都不往心里搁，这有几个人能做到？

身为教师，父亲的教育理念也深深影响我们兄弟姐妹六人。他一直主张，读书成绩好坏是次要的，重在成人，品行要端正，做人不能有害人之心。我们六个孩子算是“放养长大”，但他时常教导我们要懂得感恩。他总说，如今的好日子来之不易，和从前比起来什么都是微不足道，要知足惜福。

亲戚们从全国各地赶来给老人过100岁生日，在东湖留影。

如今我们家已是四世同堂。每到过年，一大家子欢聚一堂，两张大桌子都坐不下，父亲百岁生日时，全国各地的亲戚们都赶来武汉为老人庆生，一家人和和美美、满堂儿孙，欢声笑语满屋子，这已经是最幸福的事。

旁人总追寻长寿的诀窍。于我而言，父亲的长寿，藏在持之以恒的运动里，藏在规律平淡的三餐起居中，更藏在遇事豁达、常怀感恩的心境里。这不仅是他的答案，更是留给我们整个家族最珍贵的家风。

2

我叫袁彩阳，今年71岁。熊良荒老人是我的公公，也是我心里认下的亲爸爸。老伴走后，我就一直陪着爸爸生活，一晃十多年过去了。如今，爸爸已经102岁。

虽说年纪这么大了，老人家气色却很好，脸色红润，精神头也足。爸爸有四个子女，子女、孙辈和重孙都很孝顺，不只是逢年过节，平日里也会轮流抽空来探望、陪伴，吃穿用度、药品一样都不落下。一家人彼此惦记，和和气气。

我与闺蜜聚会时她们常好奇，问我爸爸身体这么硬朗，到底有什么秘诀。哪有什么秘诀，不过是日积月累的习惯罢了。爸爸年轻时爱骑着自行车四处走动，因为常年坚持运动，到现在膝盖状态都还很好。他胃口也好，今天早饭一口气吃了八个大汤圆，外加一个鸡蛋。他最偏爱我亲手包的馄饨，家里常备着三盒，什么时候想吃，我就给他煮。他还爱吃带皮的肉，也许正是这个缘故，老人家的皮肤一直滑润有光泽。

每天上午9点，他总会戴上一顶新潮的牛仔帽，下楼和邻居们遛弯。陪着爸爸绕着小区散步，是我每天雷打不动的功课。别看他年过百岁，腿脚依旧利索，家住三楼，上下楼都坚持自己慢慢走，我就跟在旁边护着他，安心又踏实。爸爸性情温和，和邻里相处得十分融洽，到了这个年纪，依旧保持着良好的生活习惯。在家里，他也总闲不住，抢着做些力所能及的小事：早上起床自己叠好被子，洗漱完还会把台面上的水渍擦干净。

熊良荒（中）全家福。

不少人问我，老伴不在了，为什么还能十几年如一日，事无巨细地照料公公。我的答案很简单：上慈下孝。当年，我女儿还是小娃娃的时候，是爸爸一手把她带大的。孙女是他捧在手心里的小公主，走到哪里都抱着。孩子吃不下的饭菜，他也笑着接过来吃掉，给了女儿一段完整又温暖的童年。这份恩情，我一直记在心里。爸爸心地善良，去菜市场买菜，看到菜农劳作辛苦，常常主动多付一点钱，零钱也就不要了。他待人宽厚，对家人更是真心，所以即便老伴已经离开，我依旧把他当成亲生父亲来照顾。

十多年朝夕相处，照顾爸爸，对我来说从来不是负担，就是一家人该有的样子。看着他每天能下楼走走，吃得香、睡得安稳，我心里就踏实。这份亲情，我会好好守着。

祝大家重阳节安康

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你身边长寿老人的故事

策划| 张凡 范善菁

文字| 吴晓琳 周恋芹

海报设计| 张莉

联动支持| 武汉市民政局 武昌区融媒体中心

编辑| 王戎飞

校对| 赵乐宁