少生气！放宽心！亳州104岁老人分享长寿经

104岁高寿！

亳州这位老人的长寿秘诀

简单又通透

岁岁重阳，今又重阳，在亳州市谯城区汤陵街道，记者走访了104岁高龄的陈凤鸣老人。精神矍铄、思维清晰、声音洪亮，是老人给人的第一印象。

今年104岁的陈凤鸣，身体硬朗、气色红润，日常生活基本自理。谈及长寿秘诀，老人的回答朴素又通透——最关键的是吃得饱、穿得暖、心态宽。

“饭好饭孬都不要紧，但一定要思想开朗。遇到谁说难听的话，装听不见就行，不顶嘴、不抬杠、不生气。”

老人坦言，爱较真、常生气最伤身体，心宽才能体健。

🍶 小酌有度，每天最多一两酒

老人是酒厂退休工人，一辈子有小酌的习惯，如今年过百岁依然保持节制。他告诉记者，现在心情舒畅时每天最多喝一两酒，从不过量。

♟️ 爱下棋、骑车，活动筋骨不能少

年轻时陈凤鸣酷爱下象棋，坚持动脑修身，这一爱好持续到80多岁。他还喜欢骑自行车，后来家人担心安全，贴心购置了轻便人力三轮车。闲暇时，老人便骑着三轮车出门转转。

“人年纪大了，不能不动弹。越不动、越懒散，身体就越容易出问题。”

老人说，多走动、放宽心，就是最好的长寿良方。

👨‍👩‍👧‍👦 四世同堂，自在生活

如今老人已是四世同堂，重孙子即将步入婚姻殿堂。老人没有选择和子女同住，而是与老伴单独生活，想吃什么自己做，生活自在舒心。

心态宽 岁月长

九九重阳 久久安康

愿每一位长辈

都能像陈老一样

心宽体健 笑口常开

记者：李涛 付成行 编辑：刘梓嫣

一审：刘宏涛 二审：祝本奇 三审：吴利娜

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