百岁老人熊良荒的“长寿密码”：早饭一口气吃了八个大汤圆，还爱吃带皮的肉

老年群体的健康长寿

是一座城市民生福祉、生态品质、

文明程度最直观的体现

今天是重阳节

长江日报采访了

武汉百岁老人的家属

听他们讲述

跨越百年岁月的长寿故事

看出武汉宜居宜养、

福寿绵长的幸福图景

我叫袁彩阳，今年71岁。熊良荒老人是我的公公，也是我心里认下的亲爸爸。老伴走后，我就一直陪着爸爸生活，一晃十多年过去了。如今，爸爸已经102岁。

虽说年纪这么大了，老人家气色却很好，脸色红润，精神头也足。爸爸有四个子女，子女、孙辈和重孙都很孝顺，不只是逢年过节，平日里也会轮流抽空来探望、陪伴，吃穿用度、药品一样都不落下。一家人彼此惦记，和和气气。

我与闺蜜聚会时她们常好奇，问我爸爸身体这么硬朗，到底有什么秘诀。哪有什么秘诀，不过是日积月累的习惯罢了。爸爸年轻时爱骑着自行车四处走动，因为常年坚持运动，到现在膝盖状态都还很好。他胃口也好，今天早饭一口气吃了八个大汤圆，外加一个鸡蛋。他最偏爱我亲手包的馄饨，家里常备着三盒，什么时候想吃，我就给他煮。他还爱吃带皮的肉，也许正是这个缘故，老人家的皮肤一直滑润有光泽。

每天上午9点，他总会戴上一顶新潮的牛仔帽，下楼和邻居们遛弯。陪着爸爸绕着小区散步，是我每天雷打不动的功课。别看他年过百岁，腿脚依旧利索，家住三楼，上下楼都坚持自己慢慢走，我就跟在旁边护着他，安心又踏实。爸爸性情温和，和邻里相处得十分融洽，到了这个年纪，依旧保持着良好的生活习惯。在家里，他也总闲不住，抢着做些力所能及的小事：早上起床自己叠好被子，洗漱完还会把台面上的水渍擦干净。

熊良荒（中）全家福。

不少人问我，老伴不在了，为什么还能十几年如一日，事无巨细地照料公公。我的答案很简单：上慈下孝。当年，我女儿还是小娃娃的时候，是爸爸一手把她带大的。孙女是他捧在手心里的小公主，走到哪里都抱着。孩子吃不下的饭菜，他也笑着接过来吃掉，给了女儿一段完整又温暖的童年。这份恩情，我一直记在心里。爸爸心地善良，去菜市场买菜，看到菜农劳作辛苦，常常主动多付一点钱，零钱也就不要了。他待人宽厚，对家人更是真心，所以即便老伴已经离开，我依旧把他当成亲生父亲来照顾。

十多年朝夕相处，照顾爸爸，对我来说从来不是负担，就是一家人该有的样子。看着他每天能下楼走走，吃得香、睡得安稳，我心里就踏实。这份亲情，我会好好守着。

策划：张凡 范善菁

文字：吴晓琳 周恋芹

海报设计：张莉

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【谢会芳】