TOP10！湖南上榜了

重阳将至，银发族成了这个秋天旅游市场当之无愧的“主角”。10月16日，同程旅行发布的2026重阳银发出游数据显示，双节结束后至重阳期间，平台出发地参团度假产品中，55岁以上用户预订占比接近七成，同比提升9个百分点。银发游客的平均出游时长也明显拉长，长线慢游、品质深度游正成为新潮流。在热门目的地榜单中，湖南成功入选重阳节银发族出游热门目的地TOP10，展现出在银发旅游市场中的独特魅力。

时间自由，是银发客群的出行优势。中秋、国庆双节结束后至重阳期间，平台55岁以上银发用户错峰出游订单占比同比提升9个百分点。银发游客平均出游时长也有所拉长，脚步慢下来了，行程却更深了——从走马观花转向深度慢游。重阳相关银发度假订单中，4至8天的中长线行程占比显著走高，多地连住、减少频繁换酒店成为主流选择。

湖南成功入选重阳节银发族出游热门目的地TOP10。 图/同程旅行

湖南凭借丰富的文化底蕴、便利的交通条件和日益完善的适老化服务，成功跻身榜单，成为银发游客青睐的中部长线目的地之一。

平台上，“纯玩”“宽松车程”等适老化标签的搜索热度同比明显上涨，银发私家团、定制游的预订热度持续走高，同比上涨超25%，银发用户人均客单价同比提升约18%。越来越多活力银发选择自主检索、自主下单安排行程。银发闺蜜团、老友小拼团订单持续增多，银发游客更愿意为舒适的行程体验、兴趣主题服务买单。

秋日岳麓山。图/辜鹏博

重阳登高，是延续千年的民俗。不少银发游客希望体验登高望远、古寺祈福的节日仪式感。在湖南，岳麓山、衡山等景区也迎来银发游客登高祈福的热潮，索道、平缓步道成为选择目的地的重要参考。

长沙博物馆推出重阳秋季音乐会。图/长沙博物馆

沉浸式民俗体验，也成为银发群体过节的新选择。不少古镇、文化景区围绕重阳推出插茱萸香囊制作、非遗戏曲展演、重阳糕手作等主题活动。长沙及周边地区同样推出了丰富的重阳文旅活动，吸引大量银发游客参与。

截至10月16日，与重阳主题活动相关的景区搜索热度环比上周增长超60%，周边酒店预订量环比上涨超30%。相比走马观花看风景，银发游客更愿意亲身参与节日仪式，感受传统文化氛围，不少家庭选择子女陪同长辈出行，把民俗体验融入短途敬老旅途。

长沙作为中部交通枢纽和休闲都市，凭借完善的医疗配套、丰富的文化娱乐资源和相对松弛的生活节奏，正逐渐成为银发族短途康养旅居的新选择。

趁秋色正好

带上父母去登高望远

这些山老少皆宜、趣味昂然

01.

尖山

尖山是短途爬山、追日落的宝藏地。

它没有绵延的山脉做前奏，山路直接、粗粝，以土路和碎石为主，坡度不小，但攀登时长适中，二十分钟就能登顶，属于“短平快”的登山体验。

攀登的体感还在，视野却已经豁然洞开。

尖山还有一个优势，离城区近，交通便利。每年11月底12月初，尖山湖公园的水杉一红，颜值直接拉满，很多人特地来拍照、露营。

02.

莲花山

莲花山在湘江新区莲花镇，距市区半小时车程。这里森林覆盖率高达96%，山势平缓，爬升不大，老少皆宜。

登山步道舒展，沿途层层茶田，秋日稻田金黄，乡野画卷徐徐展开。山上还设有滑翔伞基地，可换个视角俯瞰田园山野。

山下更好玩，适合沉浸式感受长沙乡村温柔秋光。周边农家菜馆、果园众多，爬完山还能去采摘水果，摘一兜、吃一身，是很接地气的快乐。

03.

道吾山

道吾山在浏阳城北，从长沙市区自驾过去大约一个半小时。

它古称白鹤山，是古浏阳八景“吾山雪霁”的观赏地，主峰五老峰海拔786米，森林覆盖率超过八成，是长沙周边少有的“高个子”。

山里的森林步道全长6.4公里，串起叠瀑、龙潭、竹径、天湖十几处景致，爬到“观城”景点，浏阳城区全景尽收眼底。

进山就是伴溪平路，爬山全是平缓石阶，新手、老人、小孩都能轻松驾驭。

秋天古松不凋、瀑布水小但清，寺里香火配山雾很有禅意。道吾山对宠物友好，可以带上自家毛孩子一起撒欢。

下山之后顺道去浏阳市区吃一顿地道蒸菜，一天就算圆满。

04.

太阳山森林公园

太阳山在开福区青竹湖附近，是城北一片安静的城市绿肺。

对爬山新手，太阳山几乎没有门槛。

全程坡度平缓，“云麓七里”游步道由木栈道和碎石路组成，约3.5公里的小环线，一个半小时慢慢晃完，一路树荫密布，出大太阳也不晒。山上没有商店，要带够水和小零食。

05.

书堂山

书堂山在望城区铜官街道，是唐代大书法家欧阳询的故乡，山形酷似笔架，所以又叫笔架山，距今已有一千五百多年。

它的山势很温柔，沿景区步道慢慢逛，全程两三公里，轻松漫步就能走完。

但真正的看点藏在故事里，山中有“书堂八景”：读书台址、玉案摊书、洗笔泉池、太子围圩、双枫夹道、桧柏连珠、稻香泉涌、欧阳阁峙，每一处名字背后，都对应着欧阳询父子在这里生活、练字、创作的痕迹。

爬这样一座山，与其说是锻炼，不如说是上了一堂行走的书法课，山上文化气息非常浓郁。

稿源｜华声在线、湘视角、文旅长沙

编辑｜银 韵