花粉季快要收尾，为什么鼻子反而更痒？揭秘深秋鼻炎反扑真相

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秋意越来越深，街头巷尾的草木开始泛黄，秋季的最后一个节气——霜降，即将到来。

对不少秋季过敏人群来说，这通常是个让人松一口气的信号：熬过了九月的花粉高峰，花粉季总算要收尾了。

但先别急着把口罩和药收起来。霜降前后的“收尾期”，恰恰是鼻子最容易出状况的时候。

一、 霜降之后，花粉真的没了吗？

很多人以为一到深秋，花粉就彻底消失了。实际上，秋季花粉的“退场”有个过程。

秋季植物散粉期集中在8月到10月。霜降前后，花草逐渐枯萎，花粉浓度下降，不过要等气温彻底降下来，花粉才会基本消散。在此之前，残余花粉仍在空气中飘散，浓度虽不如九月高峰，对过敏体质的人来说依然足够引发症状。

与此同时，冷空气接棒成了新的刺激源。霜降之后气温骤降，冷空气直接刺激鼻黏膜，诱发鼻痒、喷嚏和鼻塞。很多人发现，花粉明明少了，鼻子反而更敏感了，吹点凉风就受不了。

花粉收尾加上冷空气刺激，霜降前后的鼻子，面临的是“双重夹击”。

二、 别在最后关头放松警惕

霜降之后，有两类人最容易“栽跟头”。

第一类：症状好转就停药的人。熬过了九月的花粉高峰，十月症状明显减轻，很多人觉得“差不多了”，自行把药停了。结果残余花粉加上冷空气一刺激，症状迅速反弹，前功尽弃。症状缓解不等于炎症消退，用药周期应遵医嘱，不要自行减量或停药。

第二类：觉得“秋天要过去了，不用防护”的人。口罩摘了，洗鼻停了，出门也不看花粉浓度了。但霜降前后早晚温差大，冷空气本身就是强烈的刺激因素，加上残余花粉尚未清零，防护一放松，鼻子立刻“抗议”。

湖南妇女儿童医院提醒家长：孩子的鼻黏膜比成人更娇嫩，对冷空气和残余花粉的反应更明显。如果孩子霜降后仍然鼻塞、流涕、揉鼻子揉眼睛，别以为是“快好了再忍忍”，该做的防护一样不能少。

三、 霜降护鼻，做好三件事

第一，做好保暖。霜降之后，冷空气是鼻子最大的“敌人”。早晚出门及时添衣，重点做好颈部和口鼻的保暖。骑车接送孩子的家长，可以给孩子戴条薄围巾挡风。晚上可以用温水泡泡脚，脚暖了，全身血液循环更顺畅，鼻黏膜的抵抗力也会跟着提升。

第二，做好防护。霜降前后晴朗有风的日子，残余花粉仍会飘散。出门戴好口罩，既挡花粉又挡冷空气，一举两得。回家后坚持用生理盐水冲洗鼻腔，把黏在鼻黏膜上的花粉和灰尘冲掉，每天早晚各一次。

第三，按时用药。如果正在使用鼻喷激素或抗组胺药，霜降前后别急着停。症状好转不等于炎症消退，擅自停药容易复发，用药周期应遵医嘱，不要自行减量或停药。有明确季节性发作史的人，可以覆盖整个花粉季再加一到两周的“缓冲期”，让鼻子平稳过渡到冬天。

第四，保持室内湿度。霜降前后秋燥达到顶峰，干燥的空气会加重鼻黏膜不适。建议多喝水，用加湿器将室内湿度维持在40%—60%，同时避开上午10点到下午5点的花粉高峰时段开窗通风。

四、 出现这些情况，及时就医

如果鼻部症状持续超过两周不缓解，或者出现胸闷、喘憋、呼吸困难，说明过敏可能已经向下呼吸道蔓延，必须尽快就医。如果耳朵闷、听不清，很可能是鼻炎引发了分泌性中耳炎，也要及时到耳鼻喉科就诊。

霜降是深秋向冬季过渡的关键节点。花粉季还没完全收尾，冷空气又一轮轮来袭，鼻子还需要一段时间的悉心保护。

别在最后关头栽了跟头。照顾好鼻子，才能舒舒服服地走进深秋，迎接冬天。

湖南医聊特约作者：湖南妇女儿童医院 董婧婷

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