“健”证成长｜守住孩子五道健康防线！市妇幼保健院专家解读“五健”

编者按

当前，家长对孩子体重、视力、心理、骨骼、口腔五大健康领域的关注度持续攀升。为深入落实《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026-2030年）》，在温州市卫生健康委员会指导下，温州晚报推出聚焦“五健”促进行动的权威视频访谈直播栏目——《“健”证成长》，邀请权威专家打造“云端健康课堂”，让专业、可靠、易懂的健康指导触手可及。让我们携手，共同“健”证每一个孩子的健康成长。

“五健”——健康体重、健康视力、心理健康、健康骨骼、健康口腔，就像孩子成长路上的五道健康防线。那么，家庭该关注什么？日常该怎么做？近日，温州市妇幼保健院儿童健康服务管理科科长、副主任医师叶炯做客《“健”证成长》直播间，围绕儿童青少年“五健”促进行动政策，带来了一场关于0~6岁儿童健康管理的深度科普。

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专家简介

叶炯，温州市妇幼保健院儿童健康服务管理科科长、副主任医师，中国妇幼健康研究会儿童早期发展专委会委员、浙江省医学会儿科学分会第十一届委员会儿童保健协作组委员、浙江省妇幼健康协会儿童保健专业委员会委员、浙江省预防医学会第七届托幼机构卫生保健专业委员会委员、温州市预防医学会第一届儿童保健专委会副主任委员、温州市妇幼健康协会婴幼儿养育照护专业委员会常委。

门诊时间：周二、周三下午（信河院区儿童保健科）。

01

家庭是第一道防线

记者：很多家长可能是第一次听说“五健”，它到底是什么？

叶炯：“五健”指的是健康体重、健康视力、心理健康、健康骨骼和健康口腔。2026年1月，国家疾控局等13个部门联合印发了《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026-2030年）》。

从国家层面的这一行动计划，到浙江省的落地通知，再到我们温州市本地推进的医校联动，都在共同推进同一件事——儿童青少年“五健”促进行动。这也告诉我们一个很重要的观念：儿童健康，不再仅仅是家庭的家事，已经上升成为国事。

记者：为什么说家庭是孩子健康的第一道防线？

叶炯：孩子的饮食结构，谁在管？家庭。孩子的用眼习惯，谁在管？家庭。孩子的情绪疏导、坐姿习惯、刷牙习惯，根源全都在家庭。学校会教育、医院会诊疗，但是这些健康问题的根源，大多不在学校，而在每一个家庭。家庭做好日常健康管理，才是解决这些问题的根本。

02

家庭重点关注什么

记者：五个健康问题中，家长应该重点关注哪些指标？

叶炯：“五健”覆盖的健康问题其实是紧密相关的，在不同的健康问题上，都有家长需要关注的指标。

健康体重方面，家长应重点关注喂养和营养。比如0-6岁的饮食结构，每日添加谷薯类、豆类和坚果类、动物性食物、蛋类、含维生素丰富的蔬果、其他浅色蔬果、奶类及奶制品等7类辅食中的不少于4类，且至少包括1种富铁动物性食物、1种蔬果和1种谷薯类食物。

如果孩子短期内体重暴涨、身高停滞不长，或出现颈、腋下皮肤发黑粗糙、经常头晕乏力、睡觉打鼾严重、呼吸暂停等症状，一定要立即就医。

视力健康方面，则应持续关注屈光筛查情况，尤其是远视储备。4岁儿童裸眼视力低于4.8(0.6)以上，5岁及以上儿童裸眼视力低于4.9(0.8)。或者双眼视力相差两行及以上，或双眼视力相差0.2级以上应及时就诊。

心理健康方面，孤独症相关表现不容忽视，尤其是任何年龄阶段出现语言功能倒退或社交技能倒退的，提示可能存在孤独症高度风险，应及时就诊，接受专业医疗评估。

骨骼健康方面，学会应用脊柱侧弯家庭自查，关注“四横一竖”五条线，除查看脊柱是否出现侧弯表现外，还需关注肩线--两侧肩膀是否等高？肩胛下角线--两侧肩胛骨最下缘是否等高？腰窝线--腰部两侧自然凹陷是否深浅对称？髂嵴线--骨盆两侧最上缘是否等高？

口腔健康方面，重点关注龋齿的预防，从小培养孩子良好的口腔清洁习惯。低龄儿童应由家长协助刷牙，并学习使用含氟牙膏，保证牙齿各面清洁到位；2岁起还可配合使用儿童牙线清洁牙缝，清除牙刷不易触及的牙菌斑，从而更有效地预防龋齿。

03

家长要做好五件事

记者：家长在“五健”中到底扮演什么角色？

叶炯：在“五健”中，家庭承担非常重要的角色——家庭是孩子健康的监督者、示范者、支持者、陪伴者、协同者。

监督者：监督孩子饮食、用眼、刷牙、运动习惯。

示范者：家长自己少熬夜、少刷手机、坚持运动，给孩子做好榜样。

支持者：孩子出现健康问题的时候，接纳孩子，带孩子寻求专业帮助。

陪伴者：多给予高质量陪伴，而不是只盯着分数。

协同者：积极配合学校筛查，听从医疗机构专业建议，实现家校医三方配合。

因此，这份“五健”行动计划，不只是一份政策文件，更是送给千万家庭的提醒：孩子的健康起点就在家庭。儿童健康，别只盯成绩，养好“五健”，才是孩子成长真正的底盘。让我们从今天开始，从家庭日常做起，和孩子一起成长。

温州晚报记者胡海珍